В чем польза чая при грудном вскармливании?

Рождение ребенка – самый значимый этап в жизни каждой женщины. Единство матери и малыша начинается с первого прикладывания крохи к груди. И любая мама хочет продлить процесс кормления грудью как можно дольше, потому что полезные свойства грудного молока – бесценны.

В нем содержатся все необходимые витамины и элементы для полноценного роста и развития крохи. Именно поэтому женщины для стимуляции лактации используют все средства, в том числе и чай с добавлением молока. Но насколько он полезен для ГВ? Можно ли его пить во время кормления ребенка грудью?

Какой сорт чая разрешен кормящим мамам

Не стоит отказывать себе в приеме чая, если во время беременности и до нее, женщина ежедневно пила этот напиток. Главное, подобрать вид чая и его консистенцию, чтобы он не причинил вред.

Черный чай при лактации можно употреблять в небольших количествах. Чай должен быть не слишком насыщенным, чтобы кофеин, содержащийся в чае, не причинил вреда малышу и его матери. Женщины после родов часто страдают от расстройства кишечника, а дубильные вещества помогают этого избежать.

Зеленый чай выбирают многие женщины во время кормления грудью. В нем много антиоксидантов, полезных веществ, которые помогают сохранить молодость, ускорить обмен веществ. В чае много кофеина, а он может негативно сказаться на нервной системе крохи, нарушить сон. Конечно, большая часть кофеина остается в организме мамочки, но даже его остатки могут вызвать беспокойство малыша.

Белый чай является редким, знакомым не всем, но во время грудного вскармливания он очень полезен. В нем гармонично сочетаются все преимущества зеленого и черного чаев. В нем нет кофеина и алкалоидов. Такой чай редко встречается в пакетированном виде, что только на руку, поскольку кормящей женщине не стоит принимать пакетированный и гранулированный чай.

Способен ли чай с молоком улучшить лактацию?

Часто встречается мнение, что чай с молоком при грудном вскармливании увеличивает жирность и количество молока. А если еще и молоко будет сгущенное, то напиток становится полезней вдвойне. Эти доводы, к сожалению, ничего общего с действительностью не имеют. В это несложно поверить, если знать физиологию лактации.

Молоко в некоторой степени снижает уровень кофеина в чае. Но в то же время коровье молоко содержит белок козеин, который препятствует усвоению, антиоксидантов, содержащихся в чае. Таким образом, коровье молоко уменьшает полезные свойства чая.

Парное коровье молоко содержит эстрогены, женские половые гормоны, которые негативно повлияют на лактацию. К тому же молоко — аллергенный продукт, и употреблять его кормящим женщинам в цельном виде нужно с осторожностью.

Изредка выпитая чашка чая с молоком не принесет вреда ни маме, ни ребенку. Вливать же в себя литрами чай с молоком для увеличения лактации бессмысленно и даже опасно.

Какой чай употреблять не нужно

Какой чай пить кормящей маме не рекомендуется? Можно ли избежать вредного воздействия чая?

• Чай с бергамотом. Бергамот — растение, относящееся к цитрусовым. У малыша может появиться аллергия на него. Попробовать напиток мама сможет только через четыре месяца после родов. Если аллергии не будет, можно пить не более 300 мл в день.
• Чай каркаде не рекомендуется во время лактации. Кисловатый чай ярко-бордового цвета может испортить вкус грудного молока, вызвать аллергию.
• Чай, в который добавлен лимон, пейте с осторожностью. Напиток можно пить только тогда, когда у ребенка нет аллергии на цитрусовые.

Кофе при грудном вскармливании: да или нет?

Меню кормящей грудью женщины кажется пресным и однообразным. На самом деле, иногда жесткая диета требуется только первое время после родов, а современная кулинария настолько богата и насыщена, что кормящая мама легко может заменить любимые ингредиенты на полезные аналоги. К тому же тема питания при гв настолько актуальна, что обросла большим количеством мифов о полезности тех или иных продуктов. К примеру, один из интересующих мам и спорных вопросов — можно ли кофе при грудном вскармливании? Или лучше ограничиться его заменителями?

На самом деле, иногда жесткая диета требуется только первое время после родов, а современная кулинария настолько богата и насыщена, что кормящая мама легко может заменить любимые ингредиенты на полезные аналоги.

Когда следует исключить употребление

Запрещено пить кофе при грудном вскармливании в следующих случаях:

1. Развитие у грудничка аллергической реакции на молоко в кофейном напитке. Проявляется она насморком, нарушением стула, сыпью.
2. После употребления грудного молока ребенок становится беспокойным, возбужденным, плачет, плохо спит. Кофеин медленно выводится из детского организма, поэтому его скопление вызывает негативные проявления со стороны нервной системы.
3. Назначение кормящей маме лекарственного средства эуфиллин по назначению врача. В сочетании с кофеином усиливается его действие на организм.

При отсутствии этих моментов разрешено пить кофе во время грудного вскармливания.

После употребления грудного молока ребенок становится беспокойным, возбужденным, плачет, плохо спит.

Влияние на ребёнка: кофеин в грудном молоке

Возможны следующие проявления:

1. Кофеин действительно попадает в грудное молоко, однако ребенок получает около 1-1,5% от количества кофеина, которое получает мама [1] [5] .
2. Появление большого количества кофеина в организме делает ребёнка беспокойным, склонным к возбуждению, плаксивости, нарушает сон, влияет на аппетит [2] .
3. Период полураспада кофеина составляет около 97,5 часов у новорожденного, 14 часов у ребенка 3-5 месяцев и 2,6 часа у ребенка старше 6 месяцев. Для сравнения, период полувыведения кофеина у взрослого человека составляет 4,9 часа. Для полного выведения вещества из организма требуется пять периодов полураспада, т. е. до 20 дней. [1] [3]
4. Пиковые уровни кофеина в грудном молоке обнаруживаются через 60-120 минут после приема [4] .
5. Кофеин вреден при лактации, так как уменьшает количество вырабатываемого мамой молока: нет никаких доказательств данной теории. Кроме того, одно исследование доказывает способность кофеина стимулировать выработку грудного молока [8] .

Вывод: прием одной чашки (до 300 мл) напитка, по-видимому, не дает значительных доз кофеина грудному ребенку [4] .

Кофеин имеет ряд ограничений начиная с 3-го триместра беременности по количеству допустимой суточной дозы из-за высокого периода полураспада кофеина у детей возрастом до 6 месяцев 13.

Травяные чаи при грудном вскармливании

Травяные сборы, подобранные самостоятельно, могут причинить вред. Лучше подобрать чай из разрешенных специалистами, которые продают в аптеках. Какой можно пить чай кормящей маме?

Чай с мелиссой. Это гипоаллергенная трава, которая не сможет вызвать аллергию у малыша. Но такой чай помогает бороться с простудными заболеваниями, стабилизирует работу нервной системы.

Чай из ромашки. Ромашка — полезное растение, но часто вызывает аллергию. Можно принимать только после консультации со специалистом.

Иван-чай. Чай из кипрея полезен при лактации. Он улучшает кровообращение, помогает восстановить гормональный фон, побороть анемию.

Чай с душицей. Полезен при недостаточной лактации. Он оказывает противовирусное и антибактериальное действие, успокаивает нервы. Чай безопасен для малыша, поскольку душица редко вызывает аллергию.

Чай с липой. Он помогает бороться с инфекцией, успокаивает нервную систему, снижает стресс, способствует облегчению колик.

Анисовый чай. Рекомендуется при снижении лактации, стрессах, кишечных коликах.

Как пить чай при грудном вскармливании

Выбирая любой из классических чаев: черный чай, зеленый или красный, лучше не делать слишком крепкий настой.

Напиток лучше пить теплым, выпитый до кормления малыша, он увеличит прилив молока. Холодный или горячий напиток такого эффекта не дает.

Не стоит злоупотреблять слишком сладким чаем, если удержаться невозможно, лучше заменить чай фруктозой. Стоит помнить, что сахар может вызвать диатез или кишечные колики у детей.

Выбирая травяной чай, стоит обращаться в аптеку, где фармацевт сможет предложить чай, разрешенный при грудном вскармливании.

Чай – один из основных способов восполнить потери жидкости у женщин на грудном вскармливании. Необходимо учесть, что иногда любимый напиток может отрицательно сказаться на здоровье малыша. Некоторые сорта содержат кофеин, который возбуждающе действует на организм, употреблять их во время лактации нельзя. Среди многообразия сортов чая есть и необычные: с жасмином, бергамотом, мелиссой, имбирем и каркаде. Нужно выяснить, какой напиток не нанесет вреда малышу. Многие чаи, особенно пакетированные, содержат красители, фруктовые добавки и усилители вкуса, которые могут вызвать серьезные аллергии, поэтому, приобретая чайный напиток, следует внимательно прочитать его состав на упаковке.

Можно или нельзя?

Можно ли кормящей маме зеленый чай с молоком или следует отдать предпочтение черному? Да, употреблять такой напиток можно. Но есть несколько нюансов при выборе продукта, которые кормящая мама должна знать.

Для начала необходимо определится, какой чай женщина собирается пить: черный или зеленый? Первый при грудном вскармливании менее полезен для матери, нежели второй. Но это не означает, что пить его с молоком нельзя.

Полезен ли чай кормящим матерям?

Основной вопрос, возникающий у молодых женщин после родов: “Можно ли чай кормящей маме (см. также: можно ли есть или пить имбирь кормящим мамам?)?”. Доктор Комаровский утверждает, что для восполнения недостатка жидкости мамочкам идеально подходит очищенная питьевая вода, однако не все женщины способны в течение дня употреблять только воду. Специалисты по естественному вскармливанию утверждают: чтобы лактация была успешной, в день женщина должна выпивать около 2,5 литров жидкости. Разнообразить питьевой рацион можно с помощью чаепития, некоторые сорта будут полезны для здоровья матери и ребенка. Основное правило – выпивать чайные напитки нужно небольшими порциями и осторожно, предварительно изучив свойства и состав.

Состав чая и полезные свойства

В составе чайных листьев содержатся танины, катехины и полифенолы — это дубильные вещества, обладающие лечебным эффектом. В медицине эти элементы часто применяются в качестве антисептика и кровоостанавливающего средства. Кроме того, чайный напиток содержит витамин С, укрепляющий иммунитет и защищающий организм от вирусов, витамин К, улучшающий свертываемость крови. В зеленом чае в пять раз больше полезных для организма витаминов, именно поэтому зеленый чай при грудном вскармливании предпочтительнее. Говоря о пользе чаепития, не стоит забывать и о приятых моментах. Любимый напиток повышает тонус организма и улучшает настроение. Если во время беременности женщина регулярно устраивала чаепития без отрицательных последствий, то и в период кормления не стоит от них отказываться.

Дополнительные полезные качества чайных листьев:

1. оказывают антиоксидантное воздействие (укрепляют иммунитет, выводят токсины);
2. обладают антисептическими свойствами и укрепляют десны;
3. стимулируют процессы мышления и укрепляют нервную систему;
4. обладают легким мочегонным эффектом, улучшают обмен веществ, ускоряют похудение;
5. стимулируют пищеварительные процессы, снижают давление.

Полезные свойства чая

Черный и зеленный чай собирают с одно и того же чайного куста рода Камелии. Отличаются они только способом изготовления. При производстве зеленых сортов, окисление (ферментация) чайного листа с воздухом прекращается раньше, чем для черного. Поэтому в зеленом чае сохраняется больше полезных элементов, чем в черном.

Предлагаем ознакомиться: Можно ли беременным дротаверин вместо ношпы?

В чайном листе содержатся витамины А,С,Е, белки и аминокислоты. Входящие в состав фенолы действуют как адсорбент и выводят из организма тяжелые металлы. Дубильные вещества предают терпкость, а эфирные масла – аромат и вкус. Танин снижает уровень холестерина. Алкалоиды, один из которых кофеин, тонизируют нервную систему. Антиоксиданты защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов.

Некоторые мамы готовят «молокочай» так – вливают в готовый напиток немножко коровьего молока. Но эксперты не считают этот способ правильным. Предлагаем вкусные рецепты изготовления чайно-молочного коктейля.

Рецепт довольно-таки простой, его можно с лёгкостью приготовить в домашних условиях по следующему алгоритму:

• чайник для заварки следует ополоснуть кипячёной водой;
• 3 чайной ложки листьев чая помещают в заварник;
• заливают кипятком таким образом, чтобы листья были покрыты водичкой;
• оставляют настояться на 5 минут;
• доливают кипяток до средней линии заварника;
• ждут примерно 3 минутки;
• доливают в заварник воду до краёв (на 2 чайной ложки потребуется 400 миллилитров кипятка);
• кипятят 1,5 стакана молока.

Последний шаг – нужно разлить молочко по чашкам, а затем долить заваренный чёрный чай. Подсластитель лучше не добавлять.

С помощью подобного способа приготовления напитка можно получить необычный привкус за счёт проваривания заварки прямо в кипящем коровьем молочке.

Готовят этот чайно-молочный коктейль так:

• доводят 500 миллилитра молочка до кипенья;
• убавляют газ и кладут 2 ч. л. чайных листьев в ёмкость с молоком;
• даёт молочку закипеть опять;
• убавляют газ до минимума и томят продукт ещё 3 минуты.

В конце снимают напиток с огня и оставляют его для настаивания. Через четверть часа просто разливают варёный чай по кружкам и наслаждаются новыми оттенками вкуса.

Подобный напиток сможет порадовать кормящую мамочку изысканным медовым запахом и привкусом (без присутствия мёда), а полезные свойства каждого компонента смогут поправить здоровье женщины.

Инструкция по приготовлению такова:

• в посудину кладут листья зелёного чая и липовый цвет;
• заливают холодной водой и доводят до кипенья;
• снимают с огня и дают чаю настаиваться;
• подогревают молочко;
• вливают чайно-липовый настой в закипевшее молоко (на 100 мл молочка берут 100 мл травяного отвара).

Подобное сочетание достаточно необычно, однако должно понравиться каждой кормящей маме. Пробуйте, экспериментируйте, радуя себя и ребёнка новыми вкусами!

Кофеин

В вопросе, полезен или вреден чайный напиток кормящим женщинам, многие молодые матери переживают о воздействии кофеина на состояние малыша. При этом кофеин не так уж и опасен, как о нем говорят. В кружке чайного напитка кофеина содержится в 10 раз меньше, чем в такой же кружке свежесваренного кофе. При этом действие чайного кофеина длится гораздо дольше. Если употреблять сладкий чай умеренными дозами, то кофеин способен нормализовать обменные процессы в организме, снять накопившуюся усталость, улучшить пищеварение и повысить работоспособность.

Таблица — Сколько кофеина содержится в чайном напитке:

Сорт чайного напитка	Кофеин на 100 гр.
Байховый	40
Зеленый	20
Красный (из розовых лепестков, каркаде)	30
Белый	5
Травяной	Не содержит
Фруктовый	Не содержит
С бергамотом	20
С имбирем	10

Наиболее тонизирующим из всех сортов чая является черный, поэтому выпивать его рекомендуют только в первой половине дня, не заваривая крепко. Зеленый чай содержит меньше кофеина, употреблять его можно на протяжении всего дня до 8 часов вечера. На ночь лучше выпить кружку белого отвара – этот сорт практически не содержит кофеина. С фруктовыми и травяными видами чайного напитка в первые месяцы после родов нужно быть очень осторожными. Несмотря на полное отсутствие кофеина, эти настои могут вызвать сильные аллергические реакции.

Виды чая

Зеленый чай является самым популярным сортом среди женщин на ГВ. Его включают в рацион с целью похудения и восстановления организма после интенсивных тренировок.

Как правильно устраивать “зеленые” чаепития:

• не нужно выпивать напиток на голодный желудок и на ночь;
• заваривать листья лучше в глиняной посуде – так вкус напитка раскрывается более полно;
• не нужно заливать листья кипятком, температура воды не должна превышать 70-80 градусов;
• скорость заваривания зависит от сорта и может варьироваться от 20 секунд до 15 минут;
• норма чаепитий в день без вреда для организма – не более двух;
• если мама не ест сахар, подсластить зеленый чай можно фруктозой;
• для чаепития лучше брать небольшие кружки по 150 мл, пить за 15-20 минут до кормления ребенка;
• не стоит добавлять в кружку молоко и сливки – это снизит риск появления коликов.

Чайный напиток из трав сочетает в себе природную полезность и естественный вкус трав, плодовых деревьев и лекарственных растений. Травяные настои издавна славились лечебными и успокаивающими свойствами. В медицинских целях настои применяются для лечения воспалительных заболеваний и антибактериальной терапии. Некоторые травы могут вызывать аллергию, поэтому в период беременности и лактации, когда гормональный фон женщины сбивается, употреблять травы не рекомендуется.

Травы могут спровоцировать диатез, нарушения работы неокрепшего сердца, почек и желудка малыша. Наименее опасными в этот период считаются напитки из заваренных листьев малины, вишни, ежевики с добавлением душицы (подробнее в статье: как идет малина при грудном вскармливании?). Перед тем как начать принимать травяной сбор, лучше проконсультироваться с врачом.

В кулинарных рецептах мелиссу используют как приправу для блюд из мяса и салатов. Листочки свежей мелиссы прекрасно подходят для украшения десертов и мороженого. Наиболее часто отвар мелиссы используется в качестве основного напитка в период лактации. Для отвара используют горячую воду температурой 90 градусов. Кипяток уничтожит все полезные микроэлементы травы. Завариваются чайные листья 7-10 минут. Для улучшения вкуса рекомендуется добавить в напиток лимон или шиповник. Не стоит принимать мелиссу, если у женщины имеются аллергии, индивидуальная непереносимость растения или болезни, связанные с пониженным артериальным давлением.

Бергамот – представитель цитрусовых растений, он содержит эфирные масла. Употреблять чай с бергамотом при грудном вскармливании не рекомендуется – он может спровоцировать аллергические реакции у мамочки и малютки. После того как ребенку исполнится полгода, настой с бергамотом рекомендуется к употреблению небольшими порциями 3-4 раза в неделю.

Корень имбиря употребляют для очищения организма, профилактики простуд и вирусных заболеваний. В медицинских целях чайный напиток с имбирем используется для устранения дефицита железа. В период лактации имбирь может стать сильнейшим аллергеном, поэтому употреблять его нужно с большой осторожностью, но не ранее, чем через три месяца после рождения малыша.

Начинать употреблять чайный напиток с имбирем нужно небольшими дозами. После первого употребления необходимо сделать перерыв 1-2 дня, чтобы отследить реакцию ребенка. При наличии покраснений, прыщиков или пищевых реакций, лучше прекратить чаепития на 2-3 недели.

Если реакций не обнаружено, возможно постепенно увеличивать дозу напитка с четверти кружки до привычной нормы. Хорошей добавкой в имбирный настой может послужить лимон, липа, душица – они сделают напиток более полезным и вкусным.

Из всех чайных напитков черный чай при грудном вскармливании является наименее полезным из-за содержания в составе теина – вещества, похожего по свойствам на кофеин. Педиатры и специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что именно употребление черного чая является одной из причин появления колик и проблем с кишечником у младенцев. При невозможности отказаться от чаепитий в первые месяцы после родов следует придерживаться правил:

Красный чай, изготавливаемый из цветков гибискуса – вкусный напиток, любимый многими ценителями чайных церемоний. Гибискус может вызвать у ребенка аллергию, поэтому перед регулярным употреблением необходимо проверить реакцию малыша.

Аллергия проявляется в виде сыпи на лице и теле, вялости, снижении аппетита и пищевых реакциях: поносы, запоры, дисбактериоз. Каркаде может спровоцировать хронические болезни почек и мочевыводящих путей в неокрепшем младенческом организме. Перед чаепитием следует внимательно ознакомиться с составом и убедиться, что в каркаде нет красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. Советы по употреблению каркаде:

1. Максимальное количество напитка – не больше 3 кружек в день. Если хочется больше жидкости, стоит выпить белый настой, или отвар шиповника (рекомендуем прочитать: можно ли при грудном вскармливании пить или есть шиповник?).
2. Не нужно заваривать крепкий напиток – достаточно половины ложки заварки. Для мам безопасная доза – 300 мг напитка в сутки.
3. Нежелательно добавлять в кружку сахар или подсластители. При отсутствии аллергии улучшить вкус напитка стоит с помощью фруктозы.
4. Категорически нельзя использовать мед в качестве добавки. Это самый сильный аллерген, с которым неокрепший организм малыша не справится самостоятельно.

Липовый чай разрешено пить кормящим мамам. Он особенно полезен для лактации. Каротин и витамин С обладают противовоспалительным эффектом и повышают иммунитет. Завариваются лепестки липы водой с температурой 90 градусов. Время заваривания – 25-30 минут, за это время цветки липы отдадут все полезные вещества. Для стойкого прибытия молока липовый отвар необходимо употреблять регулярно 3-4 раза в неделю. Полезные свойства липового отвара:

Белый чай является хорошим лактогонным препаратом, напиток увеличивает прилив молока, если заваривать его перед самым кормлением. Напиток является самым безопасным по воздействию на нервную систему женщины, в нем содержится на порядок меньше теина в сравнении с черным и зеленым сортами. Несмотря на относительную безопасность, норма отвара – не более 3 кружек в день. Есть несколько правил употребления напитка:

1. Для улучшения вкуса не рекомендуется использовать мед и сахар, эти добавки могут вызвать аллергию и кишечное расстройство у малыша.
2. Заваривать листья нужно минимальной дозой – 1-1,5 чайной ложки на литр кипятка, обычная норма – 2-2,5 столовых ложки.
3. Чай в пакетиках стоит исключить из питьевого рациона – пакетики содержат отходы чайного производства, пыль и красители, никакой пользы такой напиток не принесет.
4. Отдать предпочтение лучше крупнолистовому чаю, который продается на развес.
5. Температура заваривания не должна превышать 70-80 градусов; для заваривания нужно использовать закрытый чайник или прикрыть стакан бумажной салфеткой.

Молочные сливки при грудном вскармливании: за и против

Рацион кормящей женщины условно делится на несколько важных этапов. На протяжении 3 месяцев происходит становление работы пищеварительной системы новорожденного, а также процесса выработки пищеварительных ферментов, необходимых для расщепления грудного молока. Первые 3 месяца жизни, основной пищей для новорожденного является молоко матери, поэтому на данном этапе предъявляются особые требования к составляющим рациона питания матери.

Употребление некоторых продуктов служит причиной развития расстройств пищеварения у малыша, появления кишечных колик и формирования дисбактериоза кишечника.

Во время лактации женщине категорически запрещено употреблять такие продукты:

• фрукты из семейства цитрусовых;
• продукты, содержащие какао-порошок (шоколад);
• болгарский и острый перец, чеснок, лук, сельдерей;
• бобовые;
• пряности, ржаной хлеб, газированные напитки, виноград, чёрный чай и кофе;
• алкогольные напитки, в том числе пиво.

Все эти продукты могут послужить причиной нарушения пищеварения и повышенного газообразования в кишечнике младенца.

К списку рекомендованных продуктов относят:

• овощи в отварном и тушеном виде;
• злаки, крупы и мюсли;
• продукты, богатые животным белком (творог, мясо, рыба);
• свежая зелень и фрукты (кроме цитрусовых);
• свежие ягоды (черника, крыжовник, черная смородина).

Состав молочных сливок

Высокий процент жирности — это важное отличие молочных сливок от цельного молока. В состав этого продукта входят белки, жиры, незаменимые аминокислоты, минеральные элементы и витамины.

Натуральные сливки содержат внушительное количество витаминов группы В, витамина А, РР, а также витамина С (аскорбиновой кислоты). Из микроэлементов в сливках содержится магний, кальций, хлор, фосфор, медь.

Белок молочных сливок имеет сложную структуру, в состав которой входит большое количество лецитина и других жирных кислот.

Польза и вред

Этот продукт является высококалорийным, поэтому его употребление не желательно людям с такими заболеваниями:

• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• патологии сердца и сосудов;
• избыточная масса тела;
• жировая диспепсия.

Принести пользу может только умеренное потребление молочных сливок. Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта полезно употреблять данный продукт, так как благодаря высокому содержанию жира, сливки обволакивают стенки желудка, препятствуя их раздражению и воспалению. Содержащиеся жиры имеют легкоусвояемую структуру, благодаря чему организм не затрачивает лишнюю энергию на их переработку.

Сливки во время лактации

Кормящей женщине не запрещено употреблять молочные сливки, однако в этом деле важна мера. С точки зрения пользы, употребление данного продукта показано при дефиците грудного молока. Также с помощью сливок женщина может повысить содержание жира в грудном молоке.

Натуральные молочные сливки содержат большое количество кальция, необходимого для здоровья матери, полноценного роста и развития костно-суставного аппарата новорожденного ребёнка.

Медицинские специалисты в области грудного вскармливания рекомендуют кормящим мамам употреблять зелёный чай с добавлением сливок. Чай пьётся в тёплом виде, большими глотками, за 15 минут до прикладывания малыша к груди. Допустимая жирность сливок составляет 12-15%. Чай со сливками полезен не только для лактации, но и для женского организма. Данное средство оказывает успокаивающее действие на организм кормящей мамы.

При покупке молочных сливок рекомендовано обращать внимание на их состав. В нём не должно быть посторонних химических веществ. Кроме того, необходимо соблюдать осторожность, так как употребление сливок в чистом виде вызывает расстройства пищеварения у новорожденного.Слишком жирные сливки вызывают бродильные процессы в кишечнике новорожденного.

В некоторых ситуациях у кормящей женщины или ребёнка наблюдается индивидуальная непереносимость молочных сливок. При появлении аллергической реакции женщине рекомендовано отказаться от употребления данного продукта и обратиться за консультацией к врачу-аллергологу.

vskormi.ru

Можно ли кормящим матерям пить чай с молоком?

Основная проблема в первые месяцы грудного кормления у молодых женщин – недостаток молока. Аптечные сети и киоски предлагают большое количество лактагонных препаратов: травяные настои, гомеопатические препараты, гормональные средства. Гораздо полезнее и безопаснее улучшить состав и качество женского молока с помощью молокочая.

Распространенное мнение, что чайный напиток с молоком стимулирует лактацию, является неподтвержденным. На количество молока у женщины в первую очередь влияет физиология, генетика и регулярность прикладывания ребенка к груди. Молокочай может повлиять на прилив грудного молока непосредственно перед кормлением, таким же образом улучшит лактацию любое горячее питье – компот из сухофруктов, морс, горячая вода с лимоном и сахаром. Немаловажным фактором является и количество потребляемой жидкости молодой мамой. Не стоит вливать молоко в напитки с добавками: жасмином, бергамотом, душицей, имбирем.

Молоко, налитое в чайную кружку, может вызвать аллергические реакции у малышей, не переносящих белок. Кроме того, молоко может спровоцировать кишечные колики и способствовать повышенному газообразованию в маленьком животике. С другой стороны, молоко уравновешивает вкус напитка, уменьшает уровень кофеина, обладает легким мочегонным эффектом, снижает отеки.

Добавление молока в чай может компенсировать недостаток кальция и полезных жиров у матерей. Молоко помогает женщине быстрее восстановиться после родов и адаптировать малыша к окружающему миру. Выпивать молокочай лучше несладким, сахар заменить фруктозой. Излишне сладкий напиток, по мнению многих педиатров (в том числе и Комаровского), способен спровоцировать расстройства кишечника.

Употреблять молокочай нужно осторожно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. При появлении первых признаков аллергических реакций прием следует немедленно прекратить. Рекомендуется сдать анализы на наличие аллергий на белок у малыша. Начинать чаепитие нужно с небольших порций: половину кружки в день. Если самочувствие малыша никак не изменилось – нет сыпи, животик спокоен, ребенка не беспокоят колики, то прием чайного напитка стоит продолжать (рекомендуем прочитать: как правильно делается массаж от коликов у новорожденных?). Полезны ли чаепития во время кормления, каждая мама решает для себя самостоятельно, ориентируясь на здоровье и самочувствие малютки. Если ребенок стал капризным, плохо засыпает и нервничает, лучше прекратить чаепития и заменить чайные напитки другими, не менее полезными: компотами, морсами, узварами.

Здравствуйте дорогие родители. Каждая мамочка знает, что в период кормления малыша грудью, нужно пить до двух литров жидкости. Не удивительно, что третья часть напитков приходится на чаи, ещё одна – на компоты и соки, и последняя – на воду. Однако некоторые молодые мамочки сомневаются, можно пить чай при грудном вскармливании или нет. Также их начинает интересовать вопрос, если можно, то какому виду такого напитка отдавать предпочтение, сколько можно пить и как правильно заваривать. Эта статья объединяет ответы на все эти вопросы.

Правила приёма

Чай со сгущенным молоком при грудном вскармливании является визитной карточкой педиатрии 20 века и в наше время используется достаточно редко.

Кроме основных целебных свойств, чай улучшает продукцию грудного молока и положительно влияет на организм кормящей женщины в целом.

Какое молоко можно пить при ГВ. Подбор правильной и полноценной диеты для молодой . Молоко всегда занимало одно из первых мест в различных диетах.

Начинать пить молокочай следует с небольшого количества – 1/2 чашки в день. При этом нужно внимательно следить за реакцией малыша в течение 2-3 дней. Если самочувствие ребенка не изменилось, а кожные реакции отсутствуют, допускается увеличение объема. Верхний предел: 3 чашки в сутки.

• Крепкий чай заваривать не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов. Когда речь идет о кормящих женщинах, эксперты говорят о безопасности приема до 300 мг кофеина в сутки.
• Сахар следует добавлять в минимальных количествах и только в том случае, если у ребенка нет аллергии, а пить чай без подсластителей мама не может.
• Мед в качестве сладкой добавки не используется при кормлении грудью, поскольку может вызвать у ребенка сильную аллергию, с которой сложно справиться самостоятельно.

Кофеин может содержаться не только в кофе или чае, но также в газированных напитках, мороженом, шоколаде и других продуктах, о которых вы можете даже не подозревать. Внимательно читайте этикетки и следите за тем, чтобы не превысить дневной лимит.

Пробовать чайно-молочный коктейль нужно с небольшой «дозы» – достаточно будет половины кружки в сутки. Причём маме следует внимательно смотреть за ребёнком. Если в течение трёх дней отсутствуют негативные реакции, можно увеличить объём. Не рекомендует пить больше 3 кружек в сутки.

Предлагаем ознакомиться: Можно ли беременным красить волосы краской: советы будущей маме

Соблюдайте также следующие правила:

1. Откажитесь от крепкого напитка, поскольку максимальная доза кофеина для кормящих матерях составляет приблизительно 300 миллиграммов в день.
2. Подслащивать «молокочай» не следует, но сахар допустим, если ребёнок спокойно реагирует на эту добавку, а мамочка не в состоянии употреблять напиток без рафинада.
3. Мёд в этом качестве лучше не использовать, так как у многих деток этот продукт вызывает сильнейшие аллергические реакции.

Кофеин содержится и в других продуктах, в том числе в газировке, шоколадных изделиях, какао. Чтобы не превысить максимально допустимую дозу, матерям следует внимательно читать наклейки перед приобретением питания.

Чай при грудном вскармливании не является запрещённым продуктом. Однако стоит обязательно прислушиваться к своему и детскому организму, отслеживать реакции ребёнка. Лучше всего перед введением в рацион этого напитка посоветоваться с доктором. В этом случае чайно-молочный коктейль принесёт только пользу и удовольствие.

Чай и лактация

У молодых мамочек может возникать весьма спорный вопрос по поводу употребления чая в период кормления ребёнка грудным молоком. Одни считают, что такой напиток способен увеличивать объём продуцируемого молока. Другие считают это преимущество не столь значимым, и исключают чай из своего рациона из-за того, что в его состав входит кофеин. Тут есть такой момент, чай действительно содержит такое активное вещество, как кофеин, но его содержание в разы ниже, чем у кофе.

Кроме этого, такой напиток имеет богатый полезный состав, который при правильном соблюдении рекомендаций и не злоупотреблении, приносит пользу как здоровью мамы, так и ребёнку. Что же касается мнения по поводу увеличения лактации, то уже доказано, что оно ошибочно.

При правильном употреблении любого тёплого чая стимулируется расширение протоков молочных желёз, благодаря чему прилив молока ускоряется и лучше поступает в организм крохе при акте сосания. Не стоит забывать и о бодрящем действии чая, что немаловажно при появлении в вашей жизни бессонных ночей.

Исходя из этого, становится понятно, что чай мама может пить в ограниченных количествах, при этом нужно правильно его выбирать, заваривать и пить. Тогда вы не только не навредите организму, но и принесёте ему пользу.

Какой чай пить при грудном вскармливании

Важно выбирать чай, который лучше всего воспринимается организмом матери и ребёнка. Для начала мама может ознакомиться с вариантами этого напитка, узнать минусы и плюсы каждого. И только тогда сделать для себя выбор и попробовать ввести в свой рацион. Главное, чтоб напиток был из качественного продукта, употреблялся в тёплом виде, желательно за полчаса до кормления, и не выпивалось за день больше двух чашек чая.

В мамин рацион могут войти такие чаи:

Рекомендуем к прочтению также следующие статьи:

Женщина может и не ограничиваться только чёрным или, например, зелёным чаем. Однако в свой рацион она должна вводить чай постепенно, и сначала вызывать привыкание карапуза лишь к одному виду напитка, а только потом к другому. И вот тогда мамочка сможет с лёгкостью чередовать своё питьё.

Я начинала с чёрного чая. Заварила некрепкий напиток, когда сыну было три месяца. Конечно, начинала с совсем маленьких объёмов. От зелёного чая я полностью отказалась из-за того, что у меня гипотония. Когда сыну было 4 месяца, начала понемногу доливать молоко в чёрный чай. А когда ему было 5 месяцев, я узнала про существование белого чая (ранее о нём не слышала). Выяснила, какими свойствами, и составом он обладает, и стала в большей степени пить его, чем чёрный. Также мне нравятся травяные чаи, их я начала пробовать тоже с трёх месяцев, но спустя две недели после ввода чёрного. Особенно мне полюбился чай с листочков малины. Мой ребёнок нормально воспринял все эти напитки.

Такой напиток является самым безопасным из-за сниженного содержания кофеина (на 100 грамм продукта приходится 5%.) и других активных веществ в его составе. Поэтому большинство мам, которые знают об этом, отдают своё предпочтение именно этому напитку. Однако его тоже не стоит пить в больших количествах. Максимальная порция такого чая составляет три чашечки в день.

Но не стоит забывать, что и такой, на первый взгляд безобидный напиток, нужно сначала вводить маленькими порциями и соблюдать определённые правила:

1. Выбирайте качественный продукт, без добавления ароматизаторов и вкусовых добавок.
2. Не стоит добавлять сахар в такой напиток, лучше воспользоваться мёдом. Только помните, что при высоких температурах он теряет все свои целебные свойства.
3. Заваривать необходимо буквально две чайные ложки на литр воды.
4. Заливайте листья чая горячей водой (80 градусов, не более).
5. Настаиваться чай должен в закрытой ёмкости в течение 10 минут.

Этот напиток содержит уже большее количество кофеина (на 100 грамм продукта приходится 20%.), однако считается более безопасным, чем чёрный. Такой напиток имеет целый витаминный комплекс, высокое содержание минералов, является сильным антиоксидантом. Но не стоит забывать, что он способен понижать давление и стимулировать снижение веса. Поэтому его нужно вводить в свой рацион очень осторожно. И не пить, если у вас уже диагностирована гипотония или вы сейчас вынашиваете малыша.

Кроме того следует выполнять следующие рекомендации:

1. Запрещается пить чай на голодный желудок.
2. Добавляйте в чай мёд вместо сахара или вообще не подслащивайте напиток.
3. Запрещается заливать листья чая кипятком, так теряются все ценные свойства этого продукта.
4. Заваривать стоит столько времени, сколько необходимо для получения того или иного вкуса. Чем меньше вы завариваете, тем ниже содержание кофеина в напитке. Помните, что при продолжительной заварке напиток приобретает горьковатый вкус.
5. За сутки допускается выпивать две чашки зелёного чая.

Такой напиток имеет высокое содержание витаминов, особенно представителей группы В, витамина А, аскорбиновой и никотиновой кислоты; минералов, в частности железо, кальций и фосфор. Однако этот чай имеет самое высокое содержание кофеина среди других представителей данного вида. На 100 грамм продукта приходится 40%. Поэтому его употребление нужно минимизировать в своём рационе и придерживаться таких правил:

1. Максимальный объем, выпиваемый за стуки – одна чашка.
2. Противопоказано пить такой чай натощак и за два часа до того, как вы ложитесь спать.
3. В первое время стоит вводить чистый напиток без добавления молока или лимона.
4. Старайтесь не добавлять сахар в чёрный чай.
5. Лучше заваривать слабенький чай, чтоб уменьшить концентрацию содержания кофеина.

Ну и, конечно же, не стоит забывать, что для кормящей мамочки подойдёт только качественный продукт, без добавления всевозможных химических добавок. И нужно использовать листовый чай, а не пакетированный. Ведь там и близко не получается рассмотреть, что туда добавлено. А для малыша мы должны брать самое лучшее.

Такие напитки являются наименее опасными в связи с полным отсутствием в них кофеина. Однако травы не редко вызывают аллергические реакции, кроме того могут быть противопоказаны при наличии того или иного заболевания. Поэтому если вы решили для себя что травяной чай — это лучший вариант, то сначала проконсультируйтесь со своим доктором, прежде чем останавливаться на каком-то конкретном растении.

А вот список трав, которые категорично противопоказаны при грудном кормлении: мать и мачеха, эфедра, полынь, алоэ, крушина, солодка, анисовая звезда, женьшень, девясила, сенна, валериана, корень дягиля, корень ревеня. Кроме этого считается, что мята может серьёзно снижать лактацию, её даже употребляют для прекращения грудного вскармливания.

Наиболее ценными являются следующие травки: имбирная, шиповник, листья малины, лимонник.

Можно ли чай с молоком при грудном вскармливании и во время беременности

Чай с молоком покоряет своим вкусом и ароматом абсолютно всех и, конечно же, привлекает внимание беременных и женщин, кормящих грудью.

Однако и те и другие по понятным причинам очень тщательно подходят к вопросу о полезности употребляемой пищи и напитков.

Беременные женщины и кормящие мамы довольно часто сталкиваются с противоречивыми мнениями об употреблении чая с молоком в этот прекрасный период жизни.

В прошлой статье мы уже касались темы пользы и вреда чая с молоком, а также разобрали несколько рецептов приготовления данного напитка.

Молокочай при беременности

Беременность – период жизни, который, с одной стороны, представляет собой приятное ожидание, а с другой — сопровождается серьезными переживаниями. Конечно же, задумываясь над вопросом, стоит ли употреблять молокочай, беременная женщина беспокоится о здоровье и благополучии своего малыша.

Итак, рассмотрим преимущества употребления чая с молоком во время беременности:

1. Организм мамы и малыша насыщается множеством витаминов и микроэлементов, которые так необходимы в этот период жизни.
2. Многие женщины отмечают, что чай с молоком способен смягчить проявления токсикоза. Кроме того, к сожалению, у некоторых женщин токсикоз бывает настолько выраженным, что они совсем ничего не могут употреблять в пищу, а чай с молоком в таком случае – прекрасный источник всего самого необходимого в одной чашке.
3. Чай с молоком оказывает легкое успокаивающее воздействие. Все мы знаем, что беременность нередко сопровождается перепадами настроения и различными переживаниями. Чай с молоком поможет также и успокоиться.

Тем не менее у напитка есть и свои недостатки:

1. Чай содержит кофеин, который может быть вреден малышу. Молоко, конечно же, не может быть противопоказано беременным, а вот чай следует употреблять в очень ограниченных количествах. Поэтому обязательно добавляйте в молоко лишь небольшое количество чая. Не пейте более одной — двух чашек напитка в день.
2. Мочегонный эффект молокочая. Многих беременных женщин беспокоят постоянные позывы к мочеиспусканию, а чай с молоком может спровоцировать учащение желания посетить уборную.
3. Чрезмерное употребление чая с молоком может сказаться на здоровье матери и ребенка. Будьте осторожны и при появлении вопросов или опасений обязательно обращайтесь к врачу.

Сегодня многие пьют по утрам кофе, чтобы взбодриться перед началом нового дня. Но вот можно ли кофе кормящим мамам? В данной статье мы полностью разберем данный вопрос.

В курсе ли вы, что с помощью липового чая можно решить многие женские проблемы и болезни? Предлагаем вашему вниманию статью о лечебном эффекте липы для женщин при беременности и грудном вскармливании, а также для детей: https://chay-i-kofe.com/chay/vidy/travyanoy/s-lp/poleznyie-svoystva-chaya-s-lipoy-dlya-zhenshhin-pri-beremennosti-i-grudnom-vskarmlivanii/

Чай с молоком при грудном вскармливании

Можно ли пить чай с молоком при кормлении грудью? И если пить, то какой чай лучше? Черный или зеленый? Рано или поздно каждая мама задает себе эти вопросы.

В период грудного вскармливания возможно будет лучше употреблять зеленый чай, потому что он содержит в 3 раза меньше кофеина, чем черный (хотя некоторыми учеными это опровергается). Кроме того, зеленый чай поможет женщине оставаться здоровой, ведь он содержит витамины С, Р, В, Е, К, А и микроэлементы (фтор, йод, кальций и фосфор), которые так необходимы организму кормящей матери.

Рассмотрим плюсы и минусы употребления чая с молоком при грудном вскармливании.

Преимущества

• Витаминно-минеральный состав напитка. Естественно, что малышу и маме просто необходимы дополнительные источники витаминов и минералов, а союз чая и молока – просто превосходный источник всего необходимого. При условии, конечно, что вы используете чай хорошего качества и свежее молоко.
• Кормящей маме постоянно хочется пить, а чайно-молочный коктейль обладает способностью утолять жажду надолго.
• Удовольствие от употребления напитка. Очень важно, чтобы кормящая мама была довольна и в хорошем настроении. Если чашка чая с молоком приносит вам удовольствие, значит, смело пейте, ведь от вашего настроения зависит и то, как чувствует себя малыш.
• Напиток придает сил кормящей маме. Что такое усталость по утрам, знает каждая женщина с маленьким ребенком.

Недостатки

1. Чай содержит кофеин, но в чае его в два раза меньше, чем в кофе, а его действие более длительное.

Чем это может быть опасно для малыша? Если вы употребляете не более трех чашек чая с молоком в день, то, скорее всего, ничем.

В грудном молоке окажется всего лишь 1% этого вещества, что будет абсолютно безопасно для ребенка. Но следует помнить, что у ребенка может быть индивидуальная чувствительность к кофеину.

Если вы замечаете, что после того, как вы употребляли чай или кофе, ребенок более возбужденный, плохо спит и так далее, то вам лучше отказаться от чая и подобных напитков на 3-7 дней.

Наблюдайте за малышом в период отказа от стимулирующих напитков, и, если в этот период он ведет себя более спокойно, то, скорее всего, причина именно в кофеине, и вам придется отказаться от чая с молоком на весь период кормления грудью. Вы можете пить компоты, кисели, отвары из сухофруктов и так далее. Кроме того, оптимальным выбором для кормящей мамы в такой ситуации будет белый чай, так как он обладает полезными свойствами, но при этом содержит минимальное количество кофеина.

1. Некоторые малыши болезненно реагируют на коровий белок, содержащийся в молоке. У них появляются боли в животике. Наблюдайте за вашим крохой. Если колики появляются после того, как вы пили чай с молоком, то, к сожалению, вам придется отказаться от напитка.

Для увеличения лактации грудного молока

Чай с молоком часто рекомендуют для увеличения лактации.

На самом же деле напиток не может оказать такого эффекта, то есть, количество молока не увеличится, а просто усилится его прилив, если выпить чай с молоком перед кормлением (как и любой горячий напиток). Таким образом, выпивая напиток прямо перед кормлением, вы обеспечиваете хороший прилив вашего молока к груди и облегчаете «работу» вашему малышу.

Для того чтобы грудное вскармливание проходило максимально комфортно, кормящей маме необходимо выпивать до 2-ух литров жидкости в день. Это может быть просто вода, черный или зеленый чай, молоко, чай с молоком, компот или другой напиток, который вам нравится.

Однако же пить те или иные напитки через силу только для того, чтобы увеличить лактацию точно не стоит. Если выпивать более трех литров воды в сутки, то можно получить проблемы с почками, а такие осложнения могут негативно сказаться на качестве и количестве грудного молока.

Готовитесь стать мамой? Тогда нужно тщательно следить не только за тем, что вы едите, но и пьете. Можно ли пить зеленый чай при беременности вам поможет узнать наша статья.

Травяные чаи известны и популярны благодаря своим лечебным свойствам. Но женщинам во время беременности и грудного вскармливания нужно относиться к подобным напиткам с предельной осторожностью. В следующей статье мы расскажем можно ли беременным пить чай с чабрецом.

Слышали ли вы о чае, который помогает женщине в период грудного вскармливания, увеличивая количество молока? Подробно прочитать о чае для лактации Hipp вы сможете перейдя по ссылке.

О чем должны помнить беременные женщины и кормящие мамы

Беременность и период кормления грудью – очень ответственные периоды в жизни мамы и малыша. Если вы пьете чай с молоком, то предлагаем несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать неприятных последствий употребления напитка.

1. Следите за своим самочувствием и внимательно отслеживайте реакции малыша.
2. Не превышайте дневную норму употребляемой жидкости, в том числе и чая с молоком, так как, в противном случае вы рискуете получить отеки или другие неприятности.
3. Также всегда ответственно подходите к выбору чая и молока. Молоко должно быть свежим, а чай – качественным. Не пейте чай с ароматизаторами и красителями, ведь они могут нанести вред и взрослому, здоровому человеку, не говоря уже о беременной женщине или грудничке.
4. Исключайте чай с молоком из вашего рациона при появлении болезненных реакций организма как вашего, так и малыша. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://chay-i-kofe.com/chay/vidy/s-dobavkami/s-mol/mozhno-li-chay-s-molokom-pri-grudnom-vskarmlivanii-i-beremennosti/

Готовые чаи, стимулирующие лактацию

В аптеке или в магазине вы можете приобрести специально созданные чаи, которые стимулируют лактацию. Однако нужно знать, что при употреблении и такого продукта существуют как плюсы, так и минусы.

Самым ценным качеством таких напитков считается увеличение объёма продуцируемого молока, хотя вы найдёте женщин, которые скажут, что он не обладает таким действием, а просто, как и все тёплые напитки, расширяет протоки молочных желез, ускоряя тем самым отток молока. А минусом является то, что подобные чаи содержат всевозможные стабилизаторы, консерванты, могут включать ароматизаторы. Кроме этого, такой чай, как правило, гранулированный, а это означает, что он подвергался неоднократным химическим и термическим обработкам. Следовательно мог растерять все свои ценные свойства.

Так что выбор за вами. Стоит ли отдавать предпочтение такому напитку, или всё таки лучше просто пить достаточное количество тёплого питья.

Пьём чай правильно

Очень важно знать, как правильно выбрать и приготовить чай. Поэтому я предлагаю вам следующие рекомендации:

Теперь вы знаете, что чай разрешается пить в послеродовой период, когда женщина кормит малыша грудным молоком. Главное, не злоупотреблять напитком и выбирать именно тот вид, который идеально подойдёт как маме, так и карапузу. Если женщина решила ввести в свой рацион чай, она должна детально изучить, какими ценными свойствами обладает выбранный ей напиток, а чем он может навредить. Также важно знать и соблюдать рекомендации по его употреблению. Конечно, на повышение объёма лактации чаи не повлияют, но помогут повысить скорость выделения молока, и облегчат его доступность для малыша. А благодаря своим ценным свойствам, укрепят ваш организм и обогатят ценными веществами. Главное, чтоб у крохи не проявилась аллергия.

Практически каждая женщина, которая недавно стала мамой, задается вопросом: какой чай лучше пить в этот непростой, но приятный период кормления грудью. Это действительно важный вопрос, т.к. сейчас женщина отвечает не только за себя, но и за своего малыша. И нередко бывает так, что молодой маме приходится отказаться от любимого напитка.

Какой чай можно пить кормящей маме

Любые горячие напитки обеспечивают приток молока в грудь молодой мамы. Также они делают сам процесс кормления более эффективным: отток молока из груди женщины к малышу происходит интенсивнее. Поэтому пить при кормлении разные чаи, в том числе на основе определенных трав, не запрещено.

Можно пить кормящей маме (с соблюдением дозировок):

• белый и зеленый чай;
• настои трав и чаи, продающиеся в аптеках, для лактации;
• черный чай.

Важно! Выпивая любой напиток, мама должна следить за тем, как он влияет на ребенка. Появление у малышки колик или диатеза может свидетельствовать о том, что женщине лучше отказаться от конкретного вида чая.

Белый чай содержит меньшее количество чайного кофеина, нежели черный и зеленый. В связи с этим этот напиток практически не представляет опасности для женщин, кормящих грудью. Однако злоупотреблять белым чаем все-таки не стоит, рекомендуемое количество – не более 3 чашек в день. Некоторые правила для молодых мам при употреблении белого чая:

1. Его концентрация должна быть слабая. Для получения такого напитка берут 2 ч.л. заварки на 1 л воды.
2. Выбирать лучше крупнолистовые сорта, а не чай в пакетиках. Последний обычно включает мелкий чайный лист далеко не самого высокого качества.
3. Заливать чай нужно водой, температура которой составляет 70-80 градусов. Время заваривания варьируется, обычно оно равно 3-5 мин (но может быть и больше).

В зеленом чае содержится больше кофеина, чем в белом. Рекомендуемая суточная доза зеленого чая для молодых мам при грудном вскармливании – не больше 2 чашек. Нюансы употребления:

1. Напиток лучше не принимать на голодный желудок, а также незадолго до сна (кружечка зеленого чая, выпитая поздним вечером, может привести к бессоннице).
2. Вместо сахара может использоваться фруктоза.
3. Заваривать чай следует согласно рекомендациям производителя. Температура воды обычно варьируется в диапазоне 70-90 градусов, а время настаивания – в зависимости от сорта.

Сегодня аптечные витрины пестрят множеством разных чаев, производители которых обещают женщинам интенсивное увеличение объема грудного молока. Вопрос об эффективности этих сборов неоднозначный. Их покупательницы часто говорят об отсутствии заявленного результата. Примерами лактогонных чаев могут служить: Hipp, Humana, Лактафитол, Лактомама и т.д. Все это комплексы на основе лекарственных растений: фенхеля, тмина, мелиссы, галеги и пр. Также для придания особых вкусовых качеств в такие чаи включают разные добавки.

Чаще всего эти сборы продаются в пакетиках или в форме гранул. Как правило, противопоказанием к употреблению специальных чаев для лактации является лишь аллергия на компоненты продукта у кормящей женщины или ее ребенка. Поэтому пить такие напитки можно (согласно рекомендациям, указанным на упаковках), но ждать чуда не стоит (хотя самовнушение также может сыграть немаловажную роль в увеличении количества молока).

Приготовить напиток на основе трав можно и самостоятельно. Однако при этом молодым мамам нужно крайне важно подходить к выбору лекарственных растений, т.к. употребление некоторых из них не рекомендуется при кормлении грудью. Можно заваривать чай с крапивой или фенхелем. Рецепты этих фиточаев просты, и поэтому приготовление напитков не займет много времени. А вот чаи с шалфеем или перечной мятой противопоказаны женщинам, которые еще хотят кормить своих малышей грудным молоком. Часто эти напитки употребляются для снижения и полного прекращения лактации.

Обратите внимание! Часто травы являются сильными аллергенами, поэтому прием фиточаев следует начинать с пары ложек. Если у мамы и ребенка не обнаружатся симптомы аллергии (сыпь, насморк, кашель и т.д.), то употребление травяных напитков можно продолжить, постепенно увеличивая объем до 1-2 чашек в день.

Черный чай для кормящих мам реже рекомендуется по сравнению с вышеперечисленными напитками. Все дело в относительно высоком содержании кофеина. Несмотря на это, черный чай можно принимать, соблюдая несколько правил:

1. Рекомендуемая максимальная доза для молодых мам – 1 чашка в день. Частота чаепитий может быть увеличена, если заваривать некрепкий, очень слабенький чай.
2. Нежелательно принимать его натощак и перед сном.

Черный чай многие любят не только за вкус, но и за полезные свойства. Поэтому часто кормящим женщинам не просто отказаться от этого напитка. Однако в лактационный период употреблять его нужно максимально осторожно, т.к. он, попадая с материнским молоком в организм малыша, нередко вызывает у ребенка расстройства пищеварения.

Какие напитки предпочесть?

Во время лактации мамы должны употреблять необходимый объём жидкости. Эксперты по ГВ разрешают пить чай (конечно, не в первые сутки после родоразрешения), однако выбор вида напитка решает женщина – в зависимости от её предпочтений и оказываемого эффекта на ребёнка.

Чёрные чаи

В составе этого напитка порядка трёх сотен активных компонентов, среди которых особо выделяют:

• витамины C, PP, K;
• полезные органические пигменты;
• натуральные масла;
• танины;
• минеральные вещества (фтор, фосфор и пр.).

Эти вещества полезны для нормального развития ребёнка, способствуют поддержанию иммунной системы. Вот почему чёрный чай при грудном вскармливании способен превратиться в полезное и приятное лакомство для мамы и крохи, конечно, при условии правильного выбора продукта.

Зелёные чаи

Зелёный напиток считают более полезным, нежели чёрный. В составе этого сорта чая имеются антиоксиданты, которые тормозят старение.

Кроме того, они также способствуют выведению различных вредных веществ и жиров из организма, а это, согласитесь, довольно-таки актуально для мамы в период лактации.

Можно выделить лишь один негативный фактор – в зелёном чае содержится кофеин, который потенциально способен привести к беспокойству и нервозности у ребёнка. Однако при хорошей переносимости тёплый напиток при лактации приносит только пользу.

Зелёный чайно-молочный коктейль особенно полезен, если женщина страдает от частых стрессов, нервного перенапряжения,

послеродовой депрессии

либо бессонницы.

Травяные напитки

Если ребёнок остро реагирует на чёрные или зелёные чаи, маме можно перейти на травяные настои.

Наиболее распространённым считается чай с липовым цветом, который практические не обладает противопоказаниями, одно исключение – гиперчувствительность женщины либо малыша.

Полезные качества липового чая:

• борется с воспалительными процессами;
• повышает защитные силы организма;
• гипоаллергенен;
• снижает выраженность младенческих колик;
• невероятный аромат и вкус.

Ещё одно полезное свойство – липовый цвет стимулирует выделение молоко. При снижении лактации и убывании натурального продукта можно пить такие травяные чаи трижды в неделю.

Ромашка – также распространённая травка для заваривания чая.

Однако употреблять её кормящей маме следует с большой осторожностью – ромашка влияет на выделение молока, причём у большинства женщин наблюдается уменьшение его объёма.

Предлагаем ознакомиться: Можно ли при беременности делать татуировку

Если женщина не испытывает трудностей с лактацией, ромашка разрешена к употреблению. Можно пить травяные чаи с этим растением дважды в сутки: утром и перед засыпанием.

При проблемах с молоком ромашка не запрещена, но и не рекомендована. В этом случае ромашка запаривается кипятком только пару раз в неделю.

Кроме того, для кормящей мамы будут полезны витаминные напитки из таких растений, как:

• шиповниковые ягоды;
• пажитник;
• листочки малины;
• имбирь.

Следует понимать, что коровье молоко – достаточно «избирательный» напиток, не всегда сочетаемый с травками. Вот почему в травяные настои его добавляют редко.