Можно ли худеть при гв комаровский


Когда прекращать?

Грудное молоко — очень питательный и ценный продукт для новорожденного, и никакая смесь, даже самая современная, дорогая и адаптированная, не может конкурировать с самой природой предусмотренной для младенца пищей. Евгений Комаровский утверждает, что у человека после появления зубов уже нет биологической необходимости в грудном молоке.

Принимая решение о прекращении вскармливания, мама должна помнить, что она не только ходячая фабрика молока, но и член общества, существо социальное, и ей нужно выполнять не только свои биологические функции (кормить ребенка), но и заниматься своими функциями социальными (выходить в люди, работать, общаться, учиться).

В конце концов она может заболеть, и ей потребуются лекарства, которые несовместимы с грудным вскармливанием, такую вероятность тоже нельзя не брать в расчет.

Если приверженцы кормления грудью до трех лет хотят забыть о социальных функциях мамы и ее личных желаниях, то это их дело. Вреда грудное молоко не причинит ни двухлетнему ребенку, ни пятилетнему. Но и большой пользы — тоже.

Комаровский считает, что мать, которая честно прокормила кроху до года, может быть спокойна — биологический долг она выполнила в полной мере. Пора бы уже и задуматься о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания после года.

Что рекомендует доктор Комаровский?

Для того чтобы худеть без вреда для себя и новорожденного ребенка, доктор рекомендует активно заниматься спортом и придерживаться правильного питания. Основная его рекомендация – начинать процесс борьбы с лишними килограммами нужно не раньше, чем через 1,5 месяца после родов. В этот период главное – полюбить свое тело, так как возвращение в прежнюю форму занимает у женщин разное количество времени. Нельзя истощать себя диетами или применять вредный компонент – таблетки для сжигания жира, если происходит процесс кормления грудью.

Можно ли похудеть при кормлении грудным молоком грудничка без вреда ребенку

Комаровский советует завести личный дневник (мотивация и помощь). На страницах отмечать показатели веса, записывать личные достижения. Задумываясь, о том, как эффективно похудеть во время грудного вскармливания без вреда ребенку, важно помнить, что отменять гв без веских оснований нельзя. Рекомендации также указывают на необходимость наличия ежедневной физической активности. Прогулки, бытовые обязанности и уход за ребенком способствуют постепенному сжиганию набранных объемов.

Педиатр Евгений Комаровский и его советы весьма популярны на сегодняшний день. Многие женщины соотносят свое меню с его рекомендациями при кормлении грудью. Основой диеты кормящей мамы по Комаровскому является здоровая пища, а исключать следует:

  • пряные травы (в том числе чеснок и лук);
  • экзотические фрукты, в первую очередь цитрусы;
  • продукты, содержащие любые виды консервантов и красителей;
  • газированные напитки;
  • сгущенное молоко;
  • все виды заправок к блюдам (в первую очередь майонез, кетчуп и аджика);
  • макароны в больших количествах;
  • всевозможную еду быстрого приготовления;
  • колбасные изделия и магазинные полуфабрикаты;
  • соленья, копчености, маринады;
  • продукты, содержащие ГМО.

Когда малыш голодный

1) Малыш теряет в весе или набирает его очень слабо. Не секрет, что в первые сутки после рождения кроха сбрасывает свой первоначальный вес, примерно на 200-300 грамм. А две недели спустя, на мамином молочке, он должен его наверстать. Если же нет, стоит задуматься и насторожиться;

2) 12 мокрых пелёнок. Малютка примерно 10 дней от роду, должен писать 12 раз в сутки и более. Если количество мочеиспусканий гораздо меньше — возможно, ему не хватает грудного молока;

3) Ещё один показатель — редкий стул. Он также свидетельствует о том, что ребёнок не наедается.

Дети, которые после грудного вскармливания при неудачной попытке получить требуемое им количество еды

  • часто плачут,
  • сварливы,
  • недовольны
  • и хотят снова через некоторое время титьку.

Когда аппетит ребенка больше, чем молочка, потребность в котором мама до недавнего времени удовлетворяла, это означает, что ребенок просто растет и ему нужно больше молочка, чем раньше.

Вот почему молока стало меньше в груди, вернее количество осталось тоже, но выросшему ребенку его уже не достаточно.

Это, однако, не означает, что вы должны от испуга отказаться от кормление грудью и немедленно перейти на кормление из бутылочки. Вы можете компенсировать недостаток молока его искусственными заменителями.

С чего начать?

Начинать трудно, предупреждает Комаровский. Малыш, который в свои 12-14 месяцев прекрасно знает, что такое вкусная мамина титя, вряд ли захочет без боя отдать ее. Он будет сражаться, как в последний раз, орать, закатывать истерики, требовать.

В таких условиях выдержит не каждая, даже очень нервноустойчивая мама. В какой-то момент она даст слабинку, разрешит пососать немного, и все придется начинать сначала. Прекратить лактацию молока, пока чадо раздражает рецепторы на соске, никак нельзя.

Чтобы приступить к акции по отлучению чада от груди, нужно набраться решимости и понять, что зависимость от сосания груди у крохи уже не физиологическая, а психологическая, и без грудного молока он уже вполне нормально проживет. Маме и бабушке, а также другим родственникам, проживающим на одной жилплощади, нужно запастись валерианкой.

Лучше всего разлучить маму и ребенка на несколько дней, считает Евгений Комаровский. Отправить маму на дачу или в санаторий дней на 5-7 будет вполне достаточно, чтобы ребенок научился обходиться без грудного молока. После маминого возвращения могут быть поползновения чада к отобранному удовольствию, но их следует решительно пресекать. Конечно, ребенок будет недоволен, и может поплакать. Но менять решения мама не должна, иначе процесс отлучения растянется на месяцы и годы и доставит всем домочадцев немало моральных страданий.

Если увещевания не помогают, попробуйте испортить вкус молока. Для этого, по словам Комаровского, достаточно поесть чеснока или намазать сосок горчицей.

Если ребенок несколько раз получит грудь с таким «продуктом», в следующий раз он хорошо подумает, просить ли ее снова или обойтись. Хотя этот способ действует не на всех: некоторым малышам очень нравится «чесночное» молоко мамы, и резкий запах их нисколько не смущает.

Информация о том, что для ребенка отказ в грудном вскармливании — сильнейший стресс и травма на всю жизнь, по словам Евгения Комаровского, не имеет под собой никакой почвы. Всё это домыслы далеких от медицины и даже психологии мам-поклонниц грудного вскармливания до пяти лет. Стресс будет минимальным и очень быстро забудется малышом, если мама все сделает правильно. Это значит — быстро, решительно и бесповоротно.

Методы лечения при кормлении грудью

Лечение насморка при лактации должно проводиться грамотно, так как существует большое количество средств, не рекомендованных кормящим мамам. Также нельзя увеличивать указанные дозировки и удлинять срок приема препарата. Не рекомендуется самостоятельное лечение более 5-7 дней, а также при высокой температуре. Желательно, чтобы врач контролировал состояние кормящей матери.

Если при насморке у лактирующей мамы не наблюдаются другие симптомы простуды, то лечение может быть сведено к облегчению носового дыхания.

Безопасные и эффективные препараты

Сосудосуживающие

Часто спутником насморка является заложенность носа. Отек слизистой возникает из-за расширения кровеносных сосудов. В таком случае, можно применить сосудосуживающие лекарства, которые разрешены при грудном вскармливании. Врачи советуют выбирать препараты, в составе которых нет консервантов. Такие медикаменты хранятся не дольше трех месяцев, но их состав более безопасен для кормящей матери.

Сосудосуживающие капли изготавливаются на основе ксилометазолина, оксиметазолина и нафазолина. В аптеках данные препараты известны как:

  1. Називин.
  2. Отривин.
  3. Назол.
  4. Санорин.
  5. Нафтизин.

Их нельзя комбинировать между собой. Стоит обратить внимание, что многие средства с сосудосуживающим действием подразделяются на детскую и взрослую дозировку. При грудном вскармливании лучше выбрать детские. Хотя данные лекарства и имеют низкую концентрацию действующего вещества, все же способны помочь снять заложенность носа не хуже взрослых медикаментов.

В таком случае они в меньшем количестве проникнут в организм ребенка с грудным молоком.

Сосудосуживающие капли не рекомендуется применять более трех дней, так как может появиться привыкание.

Противомикробные

Справиться с вредоносными микробами и бактериями могут помочь лекарственные препараты, имеющие растительную основу. Например, таким средством являются капли Пиносол, которые помогут лактирующей маме быстро справиться с насморком. Данное средство разрешено при грудном вскармливании, но есть вероятность возникновения аллергии.

Увлажняющие средства

Если у женщины вскармливающей ребенка грудью появился насморк, то эффективным и самыми безопасным методом лечения считается применение таких препаратов как:

  • Аквамарис.
  • Риностоп.
  • Физиомер.
  • Долфин.
  • Риностоп и другие.

Основным компонентом этих средств является стерильный изотонический раствор из морской либо океанской воды. Данные медикаменты действуют мягко и совершенно не опасны при проглатывании. Также могут использоваться неограниченное количество раз.

Препараты применяются в целях очищения носовых ходов и размягчения образовавшихся корочек, снижают заложенность носа, устраняют зуд и увлажняют слизистую. Если кормящая мама приобретает солевой раствор с распылителем, то она увеличивает шансы на скорое выздоровление. Главное – следовать инструкции на упаковке. Средство также можно приготовить в домашних условиях, добавив в кипяченую питьевую воду соль. Кроме того, допускается использование раствора натрия хлорида, то есть физраствора.

Народные способы борьбы с недугом при ГВ

Если мама при грудном вскармливании боится использовать лекарственные препараты, то можно обойтись народными способами. Но стоит понимать, что посетить врача придется в любом случае и применение любых народных рецептов должно согласовываться с ним. Если насморк беспокоит маму при грудном вскармливании, то бороться с ним можно следующими способами:

  1. Отвар из ромашки и эвкалипта, которым промываются носовые ходы. Данное снадобье устранит болезнетворные микробы и облегчит дыхание.
  2. Лук, чеснок являются мощными природными антибиотиками. Данные компоненты в виде капель устраняют патогенную флору и поднимают иммунитет.
  3. Мед – еще одно отличное средство для борьбы с симптомами простуды. Он способен оказать противовоспалительное действие и повысить сопротивляемость. Но стоит помнить, что мед сильный аллерген.
  4. Алоэ способно быстро очистить носовые ходы и оказать противомикробное действие. Также является аллергеном.

Если кормящая мама считает, что лечение насморка только народными способами будет безопаснее, то это не так. Огромное количество природных веществ могут вызвать аллергические реакции. У грудничков они часто протекают в тяжелой форме, с отеком. Поэтому лактирующей маме не стоит заниматься самолечением и лучше посетить специалиста.

Далее наглядное видео про народные средства борьбы с насморком:

Кормим по требованию

Прежде чем рассказать вам, как увеличить лактацию, напомню основные принципы грудного вскармливания, которые помогут её не снизить.

  • Первое прикладывание к груди — в первый час после рождения. Это «знакомство» малыша с мамой способствует появлению первого вкусного молочка.
  • Кормление по требованию. Сейчас большинство педиатров уверены, что кормить следует не каждые два часа, а как только малыш попросит грудь. К тому же это исключит докармливания из бутылочки, которые могут и вовсе «отлучить» кроху от груди
  • Никаких временных ограничений. Малютка и сам знает, когда он накушался, и поэтому даже если он любит «повисеть» на груди полчаса и даже час, не отнимайте у него лакомство.
  • Обязательно кормите ночью. 3-4 ночных кормления значительно повысят лактацию
  • Не забывайте и о правильном прикладывании! От него зависит и сытная «трапеза» малыша. Сосок должен захватываться вместе с ореолой. Тогда ребёнок без труда опустошит вашу грудь, добравшись до самого вкусного «заднего» молочка. Кстати, это убережёт вас и от мастита и от различных уплотнений.

Лучшее время

Закончить кормить можно в любое время года, говорит Евгений Комаровский. Зима на улице или лето, значения не имеет. Но важно, готов ли ребенок к переменам. Есть несколько ситуаций, в которых с отлучением лучше повременить:

  • Болезнь малыша. Если ему плохо, не самая хорошая идея делать еще хуже.
  • Болезненное прорезывание зубов. Если процесс в самом разгаре, лучше давать привычную грудь и не травмировать и без того воспаленные десны. К тому же в грудном молоке содержится большое количество антител к разным инфекциям, и оно обладает антибактериальным свойством.
  • Смена обстановки. Если сам предстоит через неделю-другую с ребенком переезжать или отправиться в отпуск, не стоит начинать отлучение. Лучше оставить его на потом, когда ребенок попадет в привычную обстановку.

После выздоровления, через несколько дней, можно приступать к задуманному.

Очень давно в народе считалось, что в жаркое время года бросать кормить грудью нельзя, и на тот момент это было вполне разумно — после отмены грудного молока почти всегда повышалась заболеваемость кишечными инфекциями. Сейчас XXI век, и элементарное соблюдение гигиенических норм дает возможность без проблем прекратить кормление тогда, когда это будет нужно маме.

Почему ребенок отказывается от груди?

Вероятнее всего, говорит Комаровский, ваше чадо не голодно. Инстинкт голода отлично работается с самых первых минут жизни человека, а потому мамам нужно просто научиться доверять своим маленьким детям. Крохи точно знают, чего хотят. Если малыш бросил грудь, то он не хочет есть. Если он недоел, он будет кричать и никакими уговорами его не успокоить.

Еще одна причина, по которой ребенок может отказываться от груди — неприятный вкус молока. Его сынок или дочка знают хорошо, и могут реагировать на изменения в составе. Правда, эти изменения должны быть существенными, на незначительные ребенок никак не отреагирует.

К примеру, курение или принятый мамой алкоголь во время грудного вскармливания может стать причиной того, что молоко станет горчить. А слишком резкий парфюм, которым пользуется мама, вообще может оттолкнуть малыша от груди. Справиться с проблемой поможет сбалансированное правильное питание кормящей женщины.

Педиатры в этом вопросе никак не могут прийти к единому мнению. Одни утверждают, что бросить кормить грудным молоком нужно, когда ребенку исполнилось 3 года, чаще называется возраст — 2 года. Евгений Комаровский в этом вопросе довольно категоричен — 1 год и не позже. Свою позицию доктор объясняет тем, что после 12 месяцев грудного вскармливания мамино молоко начинает утрачивать ценные и полезные для ребеночка свойства, становится по сути бесполезным.

Мало того, оно уже не в состоянии удовлетворить потребностей стремительно растущего организма. Чадо уже нуждается в мясе, фруктах, овощах. Не зря же у него появились первые зубки! Природа сама намекает маме, что ее миссия как кормилицы на этом выполнена и пора заканчивать.

Диета, БАДы и бабушкин тмин

Во-первых, обратите внимание на то, что вы кушаете. Вы же отдаёте себе отчёт, что всё это ест и ваш ребёнок? Тогда почему вы до сих пор не соблюдаете диету? Сейчас в вашем рационе должны быть не колбаса, жареное мясо и шоколадки, а полезные каши, фрукты, белая рыба, овощи сырые и варёные, орехи, мёд и т.д.

Не менее важен сейчас и питьевой режим, ведь молоко — это, прежде всего, жидкость. Обязательно пейте не только морсы, компоты и соки, но и обычную воду. Укропная водичка тоже должна быть у вас в почёте. Она усилит лактацию и избавит малютку от коликов и запоров.

Повысить лактацию у кормящей мамы комаровский

В аптечных сетях для кормящих есть множество средств, способствующих лактации. Я лично очень любила чай «Бабушкино лукошко». Ещё хвалят чаи и «Лактавит». Хотя сейчас начались «гонения» на БАДы, скажу несколько слов в их поддержку. Некоторые из добавок действительно работают и помогают увеличить приток молока.

Если вы уже приобрели один из препаратов, обязательно скажите об этом вашему гинекологу. Он точно скажет, будет ли эффективен и не навредит ли он именно в вашем случае.

Ну и напоследок о бабушкиных рецептах, или народных средствах. Они дошли до нас через десятилетия, а значит, должны помогать и прибавлять молочка.

· Возьмём по 2 ст.л. аниса, укропа и душицы. Зальём эту травяную смесь стаканом кипятка и настоим в течение 30 минут. Затем остывший и процеженный настой будем пить по 1 ст.л. трижды в день

· Щепотку тмина (плодов) измельчим и перемешаем со стаканом сметаны. Эту смесь будем кипятить 3 минуты на медленном огне. Принимаем так же, по столовой ложке три раза в день.

Прекращение лактации

Остановить выработку грудного молока довольно сложно, поскольку ее психомоторный механизм очень устойчив. Но ничего невозможного нет, говорит Евгений Олегович, и если первый этап — отлучение от груди — состоялся, и мама несколько дней выдержала настойчивый ор дитяти, то самое время позаботиться о том, чтобы молока стало как можно меньше.

Для этого доктор рекомендует меньше пить жидкости. Это не значит, что маме нужно засушить себя до смерти. Просто следует соблюдать питьевой режим таким, каким он был в момент становления лактации и ее поддержания, больше не нужно. Ни в коем случае не надо сцеживать молоко, даже если случилось так, что ребенок заболел спустя несколько дней после начала акции по отлучению его от груди. Сцеживание запускает механизм выработки.

Если вышеупомянутые меры особого облегчения женщине не приносят, можно дополнительно к ним перетянуть грудь простыней. Сегодня российским женщинам доступны и другие способы, которые во всем мире считаются более цивилизованными. Они основаны на приеме препаратов, которые блокируют способность к лактации на гормональном и химическом уровне.

К таким средствам, подавляющим выработку пролактина, относится, в частности, «Бромкриптин» или «Достинекс». Но начинать прием таблеток лучше всего после консультации с врачом. Помогает и отвар шалфея, и цветки липы, которые мама может заваривать и пить небольшими порциями.

Что нужно есть, чтобы похудеть

Набор веса в процессе беременности быстрый. В среднем женщина прибавляет 10-15 кг. Избавиться от них после появления малыша на свет не всегда удается сразу. Именно поэтому возникает вопрос, как подобрать программу похудения, чтобы не навредить собственному организму и малышу, который находится на грудном вскармливании.

В большинстве случаев не потребуется прибегать к особым методикам, так как показатели гормонов и обменных процессов приходят в норму к моменту достижения малышом 12 месяцев. Для кормящих матерей также существует особая диета, которая позволяет контролировать показатели веса, следить за сокращением объемов. В ее основе – отказ от мучного и жирного. Подобные ограничения позволяют стать стройнее. Преобладает правильное и сбалансированное меню.

Так как похудеть кормящей маме? Затруднения возникают на этапе выбора оптимального времени для начала похудения: после завершения кормления грудью или в его процессе. Здесь не обойтись без консультации врача. Причина в том, что организм реагирует на изменения индивидуально. В некоторых случаях лактация приводит к увеличению аппетита, в других –ускорению обменных процессов.

Заметно похудеть при кормлении ребенка можно. Существует методика, которая предполагает, что похудение требуется разделить на 2 этапа: от рождения и до 6 месяцев малыша и от 6 до 12 месяцев с момента родов. В это время можно начинать соблюдение нестрогой диеты, которая подходит для кормящих матерей и занятия спортом с учетом допустимых нагрузок.

Занятия легко совмещать с общением с ребенком
Занятия легко совмещать с общением с ребенком
Внимание! После кесарева сечения спортивные и физические нагрузки необходимо обговаривать с врачом.

В период кормления нужно сформировать правильный и полноценный рацион питания. Для грудничка в первый год его жизни очень важно наличие грудного молока. Оно требуется новорождённому для укрепления иммунной системы, развития и роста организма. Выработка грудного молока забирает у организма женщины калории.

Важно! Набор калорий не должен производиться включением мучных продуктов, колбас или консервов.

Поскольку новорожденный младенец в первый месяц и до 4-6 месяцев питается только грудным молоком, очень важен отказ от вредных продуктов. В их число входят:

  • канцерогены;
  • консерванты;
  • красители.

Они содержатся в:

  • консервах;
  • колбасах;
  • полуфабрикатах.

Отдавать предпочтение в период вскармливания нужно правильному и сбалансированному питанию.

Питание после родов при грудном вскармливании предполагает соблюдение рекомендаций, которые выдаются во время выписки. На период лактации нужно отказаться от жареного, соленого или перченого. Эти продукты способствуют повышению употребления воды. Жидкость в клетках и тканях увеличивает объемы, приводит к отекам.

Позитивное отношение к проблеме ускорит ее устранение
Позитивное отношение к проблеме ускорит ее устранение

Лень губит лактацию

Ну что ж, уверена, вам помогли мои советы, и даже отчаявшиеся уже наладить кормления мамочки немного воспряли духом. Не забывайте слова Комаровского, помните, что лактацию нужно постоянно стимулировать. Самый лучший стимулятор – это ваш малыш. Почаще прикладывайте его к груди, не ленитесь, и ваш карапуз всегда будет сыт, доволен и здоров.

Вкусного вам молочка и побольше! Не забудьте заглянуть на наш уютный форум, возможно, вы дадите неопытным мамам дельный совет и поддержите их. Ну а я вынуждена ненадолго с вами попрощаться, обещаю скоро вернуться с новой темой.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: