Можно ли парить ноги при беременности?

В период грудного вскармливания иммунитет у кормящей матери находится в подавленном состоянии, поэтому она чаще подвержена простудным заболеваниям. Одним из эффективных методов лечения являются горчичники. Несмотря на то что в них используется натуральный порошок из зёрен горчицы, многие женщины в период лактации беспокоятся о последствиях этого метода.

• 2 Показания к применению
• 3 Как правильно использовать горчичники

  3.1 Правила применения горчичников

4 Осложнения и противопоказания

4.1 Видео: горчичники — эффективные средства от кашля

5 Как сделать горчичники своими руками

6 Чем заменить средство

6.1 Фотогалерея: альтернативные замены горчичникам

Как действуют горчичники

Горчичники — лечебное средство, которое оказывает местное раздражающее и анальгезирующее действие на кожные покровы. Такой эффект обусловлен наличием эфирных масел в зёрнах горчицы. При контакте с кожей происходит раздражение клеток, что вызывает усиление кровообращения. Кроме того, в горчичной массе содержится фермент мирозин, который под воздействием тёплой воды оказывает согревающий и антисептический эффект.

Горчичники — изделия с раздражающим, противовоспалительным действием, эффективны для лечения простудных заболеваний, растяжения связок и мышечных болей

Фармацевтическая промышленность выпускает горчичники в двух вариантах:

1. Листы плотной бумаги, пропитанные горчичным раствором.
2. Двухслойные бумажные пакетики, внутри которых находится сухая горчица.

Полезные свойства горчицы

Парить ноги с горчицей легко и просто. Горчица обладает рядом преимуществ.

• Она всегда под рукой.
• Недорого стоит.
• Обладает прекрасным разогревающим эффектом.
• Эфирные масла горчицы являются природными антисептиками.

Горчичный порошок с давних времен активно применяется в медицине и косметологии. Под воздействием раздражающих веществ, входящих в состав горчичного порошка, стимулируются нервные окончания на коже, расширяются капилляры, рефлекторно усиливается кровообращение и обмен веществ всего организма.

Простуда является основным показанием к тому, чтобы парить ноги, однако пользу процедура приносит не только при ОРВИ или гриппе. Народная медицина рекомендует проводить распаривания и при других болезненных состояниях. А именно:

• при сухом кашле — если парить ноги в горячей воде, польза будет в том, что быстро начнет отделяться мокрота, а значит, кашель станет более продуктивным;
• при насморке, даже если истечение слизи из носа не сопровождается температурой, процедура все равно поможет снять заложенность и освободить дыхание;
• при переохлаждении полезно парить ноги с горчицей взрослому человеку, это быстро позволит согреться и вернуть нормальное самочувствие;
• при мозолях и натоптышах — горячая вода размягчает затвердевшую кожу, и после этого мозоли легко удаляются при помощи пемзы;
• при бессоннице, если парить ноги перед сном, польза проявится в мгновенном расслабляющем эффекте, а это поможет быстрее заснуть;
• при усталости — горячая ванночка расслабит напряженные мышцы и вернет легкость движениям;
• полезно парить ноги при подагре — это помогает вывести из суставов излишки солей и отсрочить наступление очередного обострения.

Парить ноги эффективно и при грибковых заболеваниях, особенно если добавить в горячую воду антибактериальные средства. Патогенные микробы будут быстро уничтожены, и инфекцию получится устранить за несколько дней.

Показания к применению

Горчичные изделия являются одним из недорогих и эффективных средств физиотерапии. Их рекомендуется использовать при:

• пневмонии;
• ОРЗ (острых респираторных заболеваниях);
• кашле;
• насморке;
• бронхите;
• остром трахеите (сухом кашле с выделением мокроты);
• невралгии (пронизывающей боли в области повреждённого нерва);
• головных болях, связанных с повышенным давлением;
• радикулите;
• остеохондрозе (заболевании позвоночника, сопровождаемом болями в спине и шее).

Как правильно использовать горчичники

В период лактации запрета на применение горчичных изделий нет. Однако ставить их следует только на определённые места на коже и очень осторожно. Перед применением горчичников кормящей маме необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

Правила применения горчичников

Врачи предупреждают, что кормящим мамам горчичники на область груди следует ставить таким образом, чтобы они не попадали на молочные железы. Дело в том, что эфирное масло, которое присутствует в горчичных зёрнах, проникает в кожу, и некоторое его количество может попасть в грудное молоко. Существует риск развития аллергических реакций у младенца на данный компонент, поэтому нужно внимательно следить за положением горчичников в области груди, чтобы впоследствии не навредить ребёнку.

При появлении кашля и насморка медики советуют ставить горчичники:

• между лопатками и под ними;
• на икры и ступни ног;
• на ладони (эффективно при сухом кашле).

Ступни ног отвечают за носоглотку, поэтому горчичники следует ставить на них при первых же признаках простуды, а сверху надевать тёплые шерстяные носки.

Кормящим мамам не запрещено ставить горчичники, однако необходимо следить, чтобы они не попадали на область молочных желёз

При бронхите и воспалении лёгких горчичники нужно ставить на боковую и переднюю часть грудной клетки, а также на верхнюю часть спины.

Для процедуры понадобятся:

• тёплая вода;
• небольшая ёмкость, чтобы в неё было удобно полностью погрузить горчичный лист;
• чистые салфетки;
• махровое полотенце.

Сама процедура проводится достаточно просто:

1. Если используются горчичные пакетики, их встряхивают, чтобы равномерно распределить порошок.
2. Горчичник окунают на 3–4 секунды в тёплую воду и прикладывают на выбранный участок тела. Если есть повышенная чувствительность, рекомендуется ставить их через тонкий слой марли или бинта.
3. Сверху изделие прикрывают махровым полотенцем и оставляют на теле на 5–10 мин.
4. Горчичник снимают, а кожу протирают влажной салфеткой.
5. Если после процедуры на коже остались красные следы, можно намазать эти участки кремом для тела.

После проведения этого мероприятия необходимо укутаться в тёплое одеяло и полежать в постели 30–40 мин.

Следует учитывать, что горчичники повторно не используются. После снятия с кожи их выбрасывают.

Можно ли парить ноги при грудном вскармливании?

Грудное кормление — это естественный и полезный способ питания малышей. Становление иммунной защиты младенца, нормальное формирование центральной нервной системы, поступление в организм крохи всех питательных составляющих, витаминов и биологически активных веществ — женское молоко является идеальным продуктом для новорожденных малышей.

Период лактации крайне важен как для грудничка, так и для кормящей мамы. Поэтому внезапные проблемы со здоровьем просто выбивают молодую женщину из колеи. Все недуги, возникающие в этот период, требуют эффективных, но безопасных методов лечения, которые не должны навредить здоровью либо остановить процесс лактации.

Одним из способов подобной помощи являются теплые либо горячие ножные ванночки.

Положительное воздействие

В основе этой полезной процедуры лежит способность кровеносных сосудов тела расширяться под воздействием интенсивного тепла. За счет этого происходит разблокирование сосудов и капилляров и расчистка заторов циркуляции крови.

Способствует положительному эффекту от проведения горячих ножных ванночек и то обстоятельство, что на стопах расположено очень много биологически активных точек и зон, которые влияют на внутренние органы и системы человека. Вода высокой температуры и легкий массаж ступней улучшают тонус кожных покровов, стимулируют кровь к более быстрой циркуляции и обладают общим тонизирующим воздействием на организм кормящей женщины.

Показания

Парить ноги — отличный способ справиться со многими неприятными ситуациями, связанными со здоровьем и комфортом жизнедеятельности. Кормящей маме рекомендуется принимать горячие ванны для ног в следующих ситуациях:

• При значительном переохлаждении как профилактическое средство против простудного заболевания.
• При диагностировании острой вирусной или респираторной инфекции.
• Во время вирусного или бактериального насморка.
• В случаях хронических нарушений сна и усталости.
• При борьбе с твердыми мозолями на пальцах ног и ступнях.
• При различных грибках, которые нередко поселяются на ногах.

Однако можно ли парить ноги кормящим мамам? Не повредит ли такая процедура нормальной лактации и здоровью малыша?

Врачи отмечают, что для здоровой женщины не существует противопоказаний к тому, чтобы принимать горячие лечебные процедуры для ног в период кормления ребенка грудью. Больше того, данная манипуляция нередко помогает большей выработке молока.

Если у молодой мамы наблюдается неустойчивая лактация и нет противопоказаний для проведения ножной горячей ванночки, можно попробовать парить ноги прямо во время кормлений крохи.

У многих после процедур молоко постепенно прибывает. Усиленная лактация получается в результате более активного кровообращения в организме женщины.

Противопоказания

Прежде чем принимать горячие ножные ванночки следует ознакомиться с противопоказаниями к данной процедуре, то есть такими состояниями здоровья кормящей женщины, при которых тепловая манипуляция может стать опасной:

• Нельзя парить ноги при повышенной температуре тела. Горячая вода может усугубить лихорадочное состояние женщины и, как результат, кормящая мамочка может потерять грудное молоко.
• В случае гипертонической болезни либо других патологий сердца и сосудов.
• Нельзя парить ноги при диагностированном варикозном расширении вен. Тепловые процедуры вызывают активный прилив крови к нижним конечностям, тем самым еще больше усугубляя ситуацию.
• Гинекологи предупреждают об опасности парить ноги во время месячных, особенно если цикл у недавно родившей и кормящей женщины еще не стабилизировался. Прилив крови к матке может вызвать обильные выделения.
• Кормящей маме, склонной к аллергическим реакциям, не стоит добавлять в горячие ножные ванны различные добавки. Таким женщинам можно просто делать ванночки в обычной горячей воде.

После того как кормящая женщина попарит ноги, ей не следует выходить на улицу, наоборот, если есть такая возможность, лучше немного отдохнуть.

Резкая смена температуры и активная деятельность способны уничтожить весь полезный эффект после прогревания ног.

Правила проведения

Проводить данную процедуру при различных состояниях здоровья следует по-разному. Распаривать ноги можно в чистой воде или использовать дополнительные средства, которые улучшают эффект процедуры. Рассмотрим подробнее, в каких случаях необходимы ножные ванночки и как следует их проводить.

Ангина и вирусные заболевания (ОРВИ)

Если кормящая женщина простыла, для улучшения самочувствия ей следует обязательно распарить ноги.

Во время процедуры от тканей и органов, которые отекли и воспалились (бронхи, горло, слизистая носоглотки), происходит активный отток крови.

Кроме того, под воздействием горячей воды активизируются внутренние силы, которые могут успешно победить бактерии и вредные микроорганизмы. При этом заметно усиливается общая положительная энергетика организма женщины.

Прогревание ног при простудных хворях лучше всего проводить с добавлением горчицы, эфирных масел или целебных отваров трав. Горчица обладает разогревающим эффектом и помогает выздоровлению. В горячую воду следует добавить 2–3 большие ложки горчичного порошка.

А используя в виде добавки эфирные масла и отвары трав можно достичь от процедуры двойного эффекта. Все эти компоненты отлично впитываются через кожу и помогают снять симптомы воспаления. А пар, смешанный с полезными составляющими масла и трав, проникает в дыхательные пути женщины.

В результате расширяются сосуды бронхов, облегчается отхождение болезненной слизи, разблокируется заложенный нос.

При ГВ можно использовать:

• Пихтовое, кедровое, эвкалиптовое масло, масляный продукт чайного дерева.
• Из трав обычно завариваются багульник, чабрец, шалфей, зверобой, ромашка аптечная или календула.

Устранение мозолей, натоптышей и омертвевших клеток на ступнях

Такие неприятные и болезненные явления как твердые мозоли или натоптыши доставляют дискомфорт многим женщинам, в том числе и во время кормления грудью. Помочь избавиться от них могут:

• Хозяйственное мыло.
• Сода.
• Отвар крапивы.
• Горячая вода.

Сода отличается массой уникальных свойств. Она способствует заживлению трещин и ранок на ногах, оказывает антисептическое и противовоспалительное воздействие и разрешена для использования во время ножных ванночек в период лактации.

Отвары трав и усталость ног

Горячие ванночки для ног помогают избавиться не только от простуды — они снимают усталость, нормализуют кровообращение в нижних конечностях и смягчают кожу. Хочется отметить, что недавно родившая женщина очень сильно устает. Ведь забота о малыше не дает ей расслабиться. Это прямая дорога к стрессу и усталости. Простая горячая ножная ванночка способна помочь справиться с этой ситуацией.

Для более заметного воздействия лучше использовать сборы из нескольких лечебных трав. Приятными и целебными считаются настои:

• Из мелиссы и аптечной ромашки.
• Из багульника и липы.
• Из мяты и шалфея.

Уставшие ноги отдыхают в ванночках с добавлением чабреца, хвойного экстракта, календулы и растения девятисил.

Если возникает потливость ног или появился неприятный запахам, вполне возможно заражение грибком. В этом случае поможет морская соль, марганцовка или фурацилин.

Осложнения и противопоказания

Как любое лечебное средство, горчичники имеют противопоказания к использованию. Их не рекомендуется применять при:

• температуре тела выше 37о С;
• нарушении целостности кожи (ранки, царапины, ожоги);
• индивидуальной непереносимости компонентов;
• наличии родинок, бородавок и других новообразований;
• лёгочном кровотечении;
• отсутствии чувствительности;
• бронхиальной астме.

Медики не рекомендуют пользоваться горчичниками во время беременности, поскольку они вызывают сужение сосудов матки, что может привести к самопроизвольному аборту.

Осложнения могут быть вызваны несоблюдением правил использования горчичных изделий:

• передерживание горчичников может вызвать сильное покраснение кожных покровов (ожог);
• их частое использование приводит к пигментации кожи;
• может проявиться аллергическая реакция в виде сыпи с зудом (возникает при индивидуальной непереносимости компонентов).

Видео: горчичники — эффективные средства от кашля

Ножная ванна с горчичным порошком: польза или вред

Начинают процедуру при первых признаках простуды. Можно парить ноги при кашле, насморке и небольшой температуре (37-37,5 °С). В широкий тазик наливают воду комфортно горячей температуры (до 40 °С). Растворяют горчичный порошок из расчета одна столовая ложка на литр. Опускают ноги в таз и парят в течение 15-20 минут, периодически подливая горячую воду. По окончании процедуры ноги вытирают насухо теплым полотенцем и надевают шерстяные носки. Желательно парить ноги с горчицей на ночь перед сном.

Женщинам рекомендуется совместить приятное с полезным. Горчица прекрасно справляется с мозолями и натоптышами. После распаривания потрите пяточки пемзой и смажьте смягчающим кремом для ступней.

Ванночки повторяют в течение нескольких дней до исчезновения признаков простуды. Для усиления эффекта при насморке и заболеваниях дыхательных путей в воду добавляют несколько капель пихтового или эвкалиптового эфирного масла. При этом получают двойную пользу: прогревание и ингаляцию. Полезно также добавить отвар лекарственных трав: ромашки, душицы, мелиссы. Во время прогревания можно пить травяной чай, отвар шиповника, липы или душицы.

Для любителей делать все с максимальным размахом рекомендуется принимать общую ванну с горчицей. Температура воды должна быть в пределах 38-40 °С. Не стоит лежать в такой ванне больше 10 минут, а после процедуры не забудьте ополоснуть тело теплой водой и закутаться в одеяло.

Парить ноги с горчицей и вообще делать прогревающие процедуры не рекомендуется при:

• Варикозном расширении вен, тромбозах, других проблемах с сосудами ног.
• Беременности. Прямых противопоказаний к применению горчицы в период беременности нет, но все же врачи рекомендуют воздерживаться от любых температурных воздействий.
• Онкологических заболеваниях.
• Трофических язвах, повреждениях кожи, экземах и дерматитах.
• Общих заболеваниях крови.
• Хронических болезнях в период обострения.
• Высокой температуре тела.
• Повышенном артериальном давлении.

Прекрасно действует процедура прогревания ног горчицей в начальной стадии простудного заболевания. Чтобы усилить эффект, во время принятия ванночки выпейте горячий отвар шиповника или других лекарственных трав, а по окончании – наденьте теплые носки и отправляйтесь в постель. Через несколько дней недомогание как рукой снимет.

Казалось бы, что тут сложного – налил в тазик горячей воды, насыпал горчичного порошка и сиди себе парь ноги. Но для того, чтобы процедура пошла на пользу, нужно соблюдать определенные рекомендации. Они касаются и температуры воды, и количества горчицы, и времени, в течение которого вы будете парить ноги.

1. Хорошо использовать эфирные масла: эвкалипта, хвойных деревьев (особенно кедра и пихты), цитрусовых, ментола, лаванды. Достаточно 3 капель масла на 1 литр горячей воды.
2. Отвары целебных трав, например, ромашки аптечной, шиповника. На одну ванночку достаточно взять не больше половины стакана этой добавки.
3. Для усиления согревающего действия горчицы ее смешивают с пищевой содой в равных пропорциях.

Добавление трав и масел дает еще и ингаляционный эффект, что очень полезно при кашле и насморке.

Чтобы провести процедуру, понадобятся емкость для воды (лучше небольшой тазик), термометр, махровое полотенце, шерстяные носки и главный ингредиент ванночки – горчичный порошок.

Как греть ноги горчицей:

1. Горячей воды налейте в тазик по щиколотку. Затем всыпьте порошок горчицы, размешайте его до полного растворения.
2. Пока будете держать ноги в воде, нужно накрыться пледом или надеть теплый свитер.
3. Вода в процессе процедуры будет остывать, нужно периодически ее подливать. Хорошо, если это будет делать кто-то из членов семьи, чтобы больной не отвлекался.
4. Выдержав положенное время, сполосните ноги теплой водой, разотрите насухо полотенцем и наденьте шерстяные носки – они лучше удерживают тепло и помогают подольше сохранить эффект от прогревания.

Сколько нужно сделать горчичных ванн? Оптимальное количество – от 2 до 3 процедур в сутки в течение минимум 3 дней.

Полезно в процессе распаривания ног греться изнутри. Пейте липовый чай с добавлением меда, отвар шиповника, травяные чаи из ромашки или мелиссы.

Сколько горчицы надо на одну ванночку? Вариант «чем больше, тем лучше» не пройдет – избыток горчичного порошка пользы не принесет. Не забывайте, что специя обладает свойством обжигать кожу, так что процедура может быть не слишком приятной.

Обычно взрослым рекомендуют брать по 1 столовой ложке горчицы на 1 литр воды. Концентрация специи в детских ванночках должна быть в 2 раза меньше. Если вы решили впервые сделать прогревание малышу, возьмите 15 г порошка на весь объем жидкости. Увеличьте количество приправы вдвое, если ребенок нормально перенесет пробную процедуру.

Горчичный порошок

Этот момент тоже важен – нужно точно знать, сколько парить ноги с использованием горчичного порошка.

Горячая ванна для взрослого будет эффективной, если принимать ее не меньше 20 минут. Получаса будет вполне достаточно.

Ребенку требуется меньше времени – от 5 до 10 минут, в зависимости от возраста.

Лучшее, что вы можете сделать после принятия горчичной ванночки – не растерять достигнутый процедурой согревающий эффект.

Поэтому, добросовестно отсидев положенное время, быстро споласкивайте ноги, вытирайте их хорошенько махровым полотенцем, надевайте теплые (лучше шерстяные) носки и укладывайтесь в постель. Пусть кто-то из близких принесет вам чашку горячего травяного чая, в напиток неплохо добавить мед, имбирь, лимон.

Парить ноги при бронхите и других заболеваниях полезно само по себе, даже если использовать для этого исключительно горячую воду. Но еще больше польза от процедуры окажется, если применять целебные добавки, они усилят эффект распаривания и помогут быстрее справиться с недомоганием.

Травяные отвары

Часто в качестве полезных добавок для распаривания ног используют свойства травяных отваров — мяты, ромашки и шалфея. Особенно полезно парить ноги при гайморите и простудном насморке с добавлением травяных средств.

Травы не только снабжают организм полезными веществами через поры кожи. Самые ценные свойства добавок заключаются в том, что они создают эффект ингаляции — одновременно с распариванием ног больной человек вдыхает целебные пары. Облегчение состояния после этого наступает быстрее.

Эфирные масла

При простуде не меньшую пользу принесут и добавки из эфирных масел. Они также окажут эффект ингаляции и помогут еще быстрее снять симптомы гриппа и ОРВИ. Как правило, парить ступни рекомендуется с такими маслами:

• лимонное — свойства масла хорошо устраняют заложенность носа, отечность, борются с вирусами;
• лавандовое — помогает снять воспаления, усиливает иммунитет;
• шалфейное — свойства масла приносят особенную пользу при простуде, борются с бактериями;
• эвкалиптовое — эффективно снимает заложенность носа, убирает усталость и устраняет воспаления;
• мятное — обладает обезболивающими свойствами, благотворно действует на нервную систему.

Совет! Дозировка эфирных масел должна быть совсем небольшой — на 3 л воды будет достаточно всего пары капелек, чтобы эффективно парить ступни.

Горчица

При простуде рекомендуют парить ноги с горчицей — польза будет в том, что добавка поможет усилить согревающий эффект от ванночки. Для проведения процедуры в горячей воде нужно растворить всего 1 большую ложку горчичного порошка, а в случае, если ванночку делают для ребенка, дозировку снижают до половины ложки. С горчицей полезно парить ноги при цистите — средство помогает быстро снять воспаление.

Перекись водорода

Полезные свойства перекиси обычно используют при лечении грибка или для устранения излишней потливости ног. Дозировка перекиси составляет около 4 больших ложек на 1,5 л воды.

Если парить ноги каждый день, польза будет в том, что свойства перекиси быстро устранят грибковые микроорганизмы, отрегулируют потоотделение и к тому же помогут избавиться от мозолей.

При простудах, синдроме постоянной усталости ног, при насморке и кашле рекомендуется парить ноги с содой — польза заключается в том, что средство оказывает дезинфицирующий и противовоспалительный эффект. В 2 л горячей жидкости необходимо добавить 2 большие ложки пищевой соды, при такой концентрации свойства не нанесут вреда коже.

При грибках, мозолях и усталости хорошо парить ноги с уксусом — польза проявится очень быстро. В 2 л воды необходимо добавить стакан столового уксуса — лучше всего брать яблочный 6%. Рекомендуется парить ноги каждый день до тех пор, пока проблема не исчезнет, а воду при проведении процедуры можно брать умеренно горячую, до 40 °С.

Если парить ноги с морской солью, польза будет практически во всех ситуациях. Соль является универсальным средством — она расслабляет мышцы и снимает отеки, улучшает ток крови и способствует прогреванию, борется с грибком. Чтобы парить ноги с солью с пользой, нужно добавить на 2 л воды всего горсть хорошей морской соли и подождать, пока она полностью растворится.

Хозяйственное мыло

Еще одна интересная добавка для ножных ванночек — это хозяйственное мыло. Небольшой брусок натирают на терке, чтобы получилось 3 большие ложки, и добавляют измельченное средство в емкость с водой.

Свойства мыла помогают эффективно бороться с грибком, потливостью и мозолями на коже. Если парить конечности в мыльном горячем растворе, он быстро размягчит мозоли, а это поспособствует их беспроблемному удалению.

Для дезинфекции мозолей и натоптышей, а также для избавления от грибка можно использовать йод, который присутствует в каждой домашней аптечке. Необходимо добавить в ванночку около 15 капель средства. Свойства йода, если регулярно парить ноги, помогут устранить бактерии и снизят потливость. Кстати, использовать добавку можно, в том числе, вместе с солью — полезные свойства процедуры от этого только повысятся.

Молоко

Хорошая косметологическая добавка для ножной ванны — обычное жирное молоко. Использовать его можно как отдельно, так и вместе с содой. В ножную ванну доливают около 2 л молока, а при желании можно и вовсе заменить горячим молоком воду. Парить ступни в молоке полезно, поскольку кожа ног станет заметно мягче и белее, появится бархатистость, кожа перестанет трескаться и шелушиться.

Как сделать горчичники своими руками

Горчичники не обязательно покупать — их можно изготовить самостоятельно. Для этого необходимо смешать сухую горчицу с пшеничной мукой в соотношении 1:1. В массу добавляют немного тёплой воды и размешивают до получения однородной кашицы, которую раскладывают между двумя слоями влажной ткани. Горчичник следует использовать сразу после изготовления.

Самодельные горчичные изделия действуют намного сильнее фабричных, поэтому необходимо внимательно следить за своими ощущениями во время процедуры во избежание ожогов.

Чем заменить средство

Если кормящая мама по каким-то причинам не может делать горчичные аппликации, можно воспользоваться альтернативными методами лечения.

Отвар из подорожника, корня солодки и чабреца используется в качестве компресса на область грудной клетки при воспалительных процессах в дыхательных путях. Он действует на организм мягко, не вызывая раздражающего действия. Для его приготовления нужно залить литром кипятка 1 ст. л. сухой травы, а затем варить её на небольшом огне 5– 7 мин. Смесь процедить, смочить в полученном отваре тряпочку и приложить компресс на нужный участок кожи. Сверху прикрыть целлофаном и махровым полотенцем. Держать на теле 10 мин.

В аптечной сети предлагаются готовые сиропы на основе подорожника, которые допускается принимать в период лактации.

Мёд с давних пор применяют при всех видах простуды. Благодаря полезным веществам, которые в нём содержатся, он эффективно борется с симптомами болезни. Вот несколько эффективных рецептов:

1. В стакане тёплого молока растворить 1 ч. л. мёда и добавить ½ ч. л. сливочного масла. Выпить небольшими глотками.
2. Развести в тёплой воде яблочный уксус в пропорции 1:3, добавить к смеси 1 ст. л. мёда. Хорошо размешать и использовать как компресс на грудь. Держать около 15 мин.

Следует учитывать, что мёд — это сильный аллерген, поэтому его можно использовать только при отсутствии отрицательной реакции на продукты пчеловодства.

Можно ли парить ноги кормящим мамам от простуды и твердых мозолей

До повсеместного распространения традиционной медицины простой народ лечил простудные заболевания тем, что было под рукой: травами, ягодами, полосканиями горла и паркой ног. На последний метод, до сих пор крайне популярный, особенно часто обращают внимание кормящие мамы, когда страдают от наступающей после родов иммуносупрессии (подавления иммунитета). Но не навредит ли женщине в период лактации такая процедура?

Парка ног: как она работает и от чего помогает

Механизм действия горячих ванн для ног крайне прост. Местное повышение температуры провоцирует расширение кровеносных сосудов в ногах. В итоге:

• происходит отток крови от отёкших и воспалённых тканей — симптомов ангины, ОРЗ или обычного насморка;
• усиленная циркуляция крови помогает лейкоцитам и лимфоцитам успешнее бороться с вирусами или вредоносными бактериями.

В результате парки ног становится легче дышать, временно отступает кашель, ослабевает отёк пазух носа и дыхательных путей.

Горячая ванна для ног применяется в следующих ситуациях:

• после сильного переохлаждения в качестве превентивного средства против простуды;
• при вирусных заболеваниях из группы ОРВИ;
• при ангине;
• при насморке, вызванном различными вирусами или бактериями;
• при нарушении сна;
• для устранения твёрдых мозолей.

Безопасна ли парка ног для кормящих мам?

Для здоровой мамы нет никаких противопоказаний к тому, чтобы парить ноги после родов и на протяжении всего периода вскармливания грудью.

Более того, в качестве бонуса возможно даже небольшое усиление лактации — следствие ускорившегося кровообращения (хотя более эффективными при слабой лактации будут тёплые ванночки для груди).

Воздерживаться от горячих ванн для ног следует только в следующих случаях:

1. При гипертонической болезни или другом серьёзном заболевании сердечно-сосудистой системы. Причина кроется в том, что парка ног учащает ритм сердца и вызывает лишнюю нагрузку на него. Противопоказание не является абсолютным, и с позволения или назначения врача парить ноги не только можно, но иногда и нужно. Так, в моменты гипертонических кризов от инсульта может спасти только искусственно вызванный отток крови от головы.
2. В период беременности. Будущей матери нежелательно провоцировать сильную нагрузку на организм, поэтому до родов допустимы лишь тёплые ванны. Чрезмерное повышение АД может даже привести к преждевременным родам или выкидышу.
3. При склонности к аллергиям (только если используются добавки для горячих ванн).
4. Когда температура тела уже превысила 38 градусов. В таком состоянии дополнительный нагрев может только ослабить иммунитет.

Как правильно парить ноги в период ГВ

При простуде лучшим вариантом будет ёмкость глубиной до колен. Т.е. женщине следует взять не тазик, а глубокое ведро. Можно использовать и обычную ванну, поставив рядом с ней стул, но в ней сложнее контролировать температуру воды. Необходимо заранее приготовить кувшин или ведро с кипятком, полотенце и толстые (желательно из чистой шерсти) носки, после чего можно наполнять ёмкость, где будут располагаться ноги.

Сперва необходимо наполнить ёмкость тёплой водой (38-39 °C). Спустя 2-3 минуты можно долить кипятка, затем ещё через такой же промежуток времени. Ноги будут постепенно привыкать к высокой температуре, однако она не должна превышать 50 градусов.

Время принятия ванны — до 15 минут.

После окончания парки женщине следует как можно скорее вытереть ноги и надеть заранее подготовленные носки. В идеале нужно сразу ложиться в постель и провести там по меньшей мере 2 часа.

Добавки для повышения эффективности ножных ванн

Считается, что различные добавки усиливают результат от парки ног, чем нельзя пренебрегать после родов, когда использовать многие медикаменты невозможно из-за их способности проникать в грудное молоко.

1. Горчица. Обеспечивает дополнительную «жгучесть», согревает организм. В воду добавляют 2-3 ст. л. горчичного порошка. Ванну повторяют дважды-трижды в день.
2. Мыло и сода. Устраняют мозоли, натоптыши и мёртвые клетки эпидермиса; лечат панариций. Для принятия ванны необходимо натереть 2 ст. л. стружки хозяйственного мыла и растворить их вместе с 2 ст. л. соды в 3 литрах горячей воды.
3. Марганцовка. Уничтожает бактерии, борется с потливостью. В тазе необходимо растворить 6 капель марганцовки.
4. Морская соль. Ускоряет циркуляцию крови, уменьшает потливость, предотвращает появление отёков, снимает усталость. В 2 литрах воды нужно растворить 200 г морской соли.
5. Сыворотка. Избавляет от пяточных шпор. Держать ноги следует в подогретой сыворотке ежедневно по полчаса вплоть до достижения результата.
6. Липовый отвар. Снимает усталость, увлажняет кожу. В 3 литрах горячей воды заваривают 2 горсти липовых цветков.
7. Лавровый лист. Устраняет потливость. В поллитровой банке заваривают 6-7 лавровых листьев. Настаивают несколько часов, после чего выливают в тазик.
8. Фурацилин. Быстро устраняет потливость и неприятный запах. В 2 литрах тёплой воды растворяют 2 таблетки. Ноги держат около 10 минут, после чего не вытирают, дожидаясь естественного высыхания.

Здоровой маме после родов можно парить ноги без каких-либо опасений. Общими для всех людей противопоказаниями являются лишь болезни сердца, беременность, склонность к аллергиям и высокая (38 градусов и выше) температура тела. Между тем вода не должна быть горячее 50 градусов, а время принятия ванночки не должно превышать четверти часа. Усилить же антипростудный эффект или избавиться от потливости, неприятного запаха, мозолей и ороговевшего эпидермиса кормящая мама может с помощью различных добавок.

AmyMama.ru