Можно ли ребенку есть лимоны?

Вводим лимон в детский рацион

С какого же возраста можно давать ребенку лимон? Знакомство с лимоном должно произойти не раньше 11-12 месяцев. Этого мнения придерживается большинство педиатров. Однако имеет значение, на каком малыш был вскармливании – искусственном либо грудном. Если вы хотите ввести лимон в рацион малыша раньше, попробуйте дать ему лимонную воду. В стакане чистой воды разведите 3-4 капли лимонного сока. Подождите несколько дней, чтобы понять, есть ли у ребенка аллергическая реакция на предлагаемый продукт. Если вы увидели, что вокруг рта появилась отечность или высыпания, давать малышу лимон противопоказано.

Обратите внимание и на состояние здоровья своего малыша, если он склонен к появлению аллергический реакций, различным высыпаниям, то по поводу введения в его рацион лимона лучше посоветоваться с врачом. Как правило, врачи в таких случаях советуют подождать с введением лимона до 3 лет.

О пользе фрукта

Этот фрукт имеет своеобразный вкус и аромат, поэтому его нередко используют в кулинарии. Но так ли он полезен, как о нем говорят? В лимоне содержится большое количество витамина С, которое превышает аналогичные показатели в вишне, смородине, яблоках и других плодах. Кроме того, он:

• обладает антибактериальным и противовирусным свойствами за счет фитонцидов в его составе;
• нормализует работу пищеварительной системы;
• укрепляет иммунитет;
• является глистогонным средством;
• уничтожает болезнетворные бактерии;
• в составе чая обладает сильным жаропонижающим эффектом;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• дезинфицирует полость рта;
• запускает липидный обмен, препятствуя образованию жира;
• очищает кишечник и препятствует гниению пищи в желудке.

Нередко лимон применяют в лечении мочекаменной болезни, стоматита, грибка, анемии, хронического тонзиллита и фарингита. Дети, часто употребляющие этот фрукт, реже страдают от дисбактериоза.

С какого возраста ребенку можно пить чай?

Врачи назначают лимон детям с плохим аппетитом или при лихорадке. Его применяют не только в качестве добавки к чаю, но и как заправку для салатов или ароматизатора для мясных и рыбных блюд.

Кислый цитрус прекрасно утоляет жажду и позволяет освежиться в жаркий период.

Польза

Любой продукт может принести пользу только в том, случае, если употреблять его в меру. Это правило касается и лимонов. В небольших количествах он:

1. Восполнит организм витаминами С, А и В, клетчаткой, кальцием, магнием.
2. Нормализуется работу ЖКТ, выводит токсины.
3. Дезинфицирует полость рта.
4. Избавит от глистов.
5. Поможет укрепить иммунитет, вылечит насморк, простудные заболевания.
6. Легко утолит жажду.
7. Лимонная вода устраняет зубную боль, которая часто возникает у детей разного возраста.
8. Избавит от чувства голода.
9. Нормализует кислотно-щелочный баланс.
10. Стимулирует обменные процессы.

Чем полезны лимоны?

Среди множества фруктов лимон выделяется особым, резко-кислым вкусом и исключительно ярким ароматом. Не зря его используют в качестве ароматизатора при приготовлении выпечки и других блюд. Сегодня мы его рассмотрим с точки зрения полезности для детей. В первую очередь этот фрукт знаменит большим содержанием витамина С — по этому параметру он превосходит яблоки, вишню, смородину и другие плоды и ягоды. Достоинств у лимона много:

• ярко выраженное антибактериальное и антивирусное действие — этому способствуют фитонциды, по этой причине выжимка из лимона входит в состав многих лекарственных средств, предназначенных для лечения простудных заболеваний;
• присутствующие в лимоне пектины нормализуют деятельность пищеварительной системы, активизируют перистальтику кишечника;
• бактерицидные свойства — если употреблять лимон в начальной стадии болезни, можно обойтись без антибиотиков, а значит — сберечь иммунитет малыша;
• жаропонижающее свойство — чай с лимоном рекомендуется давать ребенку как можно чаще, это способствует выведению токсинов;
• благодаря высокому содержанию витаминов и минералов обеспечивает мощную поддержку организма в период авитаминоза, в том числе весной, когда большинство детей ослаблены;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• активизирует липидный обмен, препятствуя ожирению;
• препятствует гнилостным процессам в кишечнике, у деток, которые часто употребляют лимон, меньше вероятность возникновения дисбактериоза.

Этот цитрусовый используют для избавления от камней в почках и мочевом пузыре. Также лимон полезен при анемии, так как способствует усвоению витаминов группы В и железа. Еще он положительно влияет на печень. Доктора рекомендуют чаще давать его деткам, страдающим от хронического тонзиллита и склонных к фарингиту.

Как выбрать лимон?

Полезные свойства лимона

• Конечно же, витамин С! Если взять 100 граммов лимона, то данного полезного вещества в нем будет 40 граммов. Ученые развеяли миф о его действии на вирусы, доказав, что никакого результата употребление цитруса не дает. Но во время болезни наш организм быстрее расходует витамин С, поэтому употребление лимона при простуде не бесполезно. Это пополняет запасы организма.
• Эфирные масла лимона благотворно действуют на настроение и улучшают сон.
• Лимоны помогают при запорах, дисбактериозе, авитаминозе. Обладают жаропонижающим действием.
• Улучшают обмен липидов, снижая риск ожирения, укрепляют сосуды.

Конечно, далеко не каждый ребенок ест лимон в чистом виде с удовольствием, такие дети — скорее, исключение из правила. Добавляйте сок фрукта в воду, получится этакий витаминный напиток. Лимоны чистят, пересыпают сахаром, едят как десерт или добавляют в чай. А также варят из них вкусное варенье. Оно получается очень нежным, красивым и ароматным.

Как использовать лимон для лечения детей?

Сразу хотелось бы отметить, что лимон – это не панацея от всех простудных заболеваний. Витамин С, за который все его так ценят, содержатся и в других продуктах. Поэтому, если этот экзотический фрукт вызвал у вашего малыша аллергию, не стоит его использовать для лечения, мотивируя это тем, что у него богатый состав. Еще один важный момент – любое средство на основе лимона или лимонного сока можно давать детям после 1 года. И только в том случае, если у него все нормально со ЖКТ. Какие заболевания можно вылечить при помощи лимона?

• воспалительный процесс в ротовой полости. Если во рту есть нарывы, дайте малышу пожевать небольшой лимонный ломтик. Это поможет дезинфицировать их, и они быстрее заживут;
• лимон при рвоте ребенку. 0,5 ч. ложечки сока лимона соедините с таким же количеством жидкого меда и дайте малышу пожевать;
• расстройство желудка. Чтобы помочь малышу в этом случае нужно соединить большую ложечку сока лимона, 35 мл чистой воды и немного сахарного песка. За один раз ребенку можно дать не более двух столовых ложек этого средства.

А вот лимон при гнойной ангине врачи не рекомендуют употреблять. Цитрусовые раздражают слизистую оболочку, и это может усугубить ситуацию.

Лимон и имбирь от простуды ребенку

Сочетание этих двух компонентов позволяет детскому организму справиться с простудным заболеванием. Лимон при простуде детям с добавлением имбиря готовится так:

1. Измельчите имбирный корень при помощи мелкой терки.
2. В кастрюльке вскипятите воду, бросьте в нее тертую имбирную массу, выставьте минимальный огонь и продолжайте варку 10 минут.
3. После закипания воды, введите лимонный сок и, после того как вода остынет, добавьте небольшое количество меда. (!!!) Ни в коем случае не добавляйте мед в горячую воду.

С какого возраста можно мёд детям?

В каких случаях мёд противопоказан, и какой возраст является оптимальным для знакомства с мёдом?

С уверенностью можно сказать, что детям до одного-двух лет лучше вообще не давать его пробовать. После 2-3 лет можно попробовать в том случае, если до этого не было никаких проявлений аллергии, особенно на цветение и сладости. И точно нельзя – в периоды обострения.

Можете попробовать дать ребенку мёд, если ему уже есть 3 года, совсем немного на первый раз, буквально на кончике ложки. Даем утром, после завтрака. И смотрим реакцию в течение дня.

С 6 лет мёд можно давать уже больше и чаще, но не больше одной-двух чайных ложек в день или одного медового леденца. Не давайте всю медовую порцию за один раз – разделите на несколько приемов, хотя бы на два.

Посмотрите фото, как должен выглядеть настоящий мёд:

С 3 до 6 лет можно добавлять мед в кондитерские изделия – медовое печенье, торт Медовик.

Покупайте только качественный мед, проверенный. Не экономьте на том, что даете попробовать ребенку, тем более, в первый раз. У вас обязательно должно быть какое-нибудь средство от аллергии под рукой на всякий случай.

Диабетикам мёд нельзя.

Если у родителей ребенка или у кого-то из близких родственников есть аллергия конкретно на мёд – лучше как можно дольше не давать его пробовать ребенку.

Еще хороший вариант для первого знакомства с медом – добавить его во что-то, что ребенок хорошо переносит и любит кушать. Творог, теплый чай, каша.

Вкус и консистенция мёда не понравились – не давайте. Дети, как правило, сами хорошо чувствуют, что им «пойдет» или «не пойдет».

Когда ребенку, наоборот, нравится мед, давать его ежедневно не нужно, но если и даете – делайте перерыв каждый месяц на пару недель.

Вреда от меда мало – риск аллергии или еще мёд может сработать, как катализатор, и спровоцировать аллергию на что-то другое. Детям с лишним весом мёд не рекомендуют, потому что в нем много углеводов.

Как и из-за любой сладости, из-за меда может возникнуть кариес.

Свойства воды с лимоном для организма

Цитрус насыщен лимонной кислотой. Именно она и придает всем знакомый кислый вкус. В составе есть минеральные соли, аскорбиновая кислота. Правда, последней в ней меньше, чем в мандаринах, салате, петрушке. Витаминный состав: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, РР. Макроэлементы: хлор, натрий, сера, фосфор, магний, калий, кальций. Микроэлементы: цинк, медь, молибден, фтор, железо, марганец. Есть пищевые волокна, зола, кислоты органического происхождения, БЖУ.
Вода не имеет калорийности, поэтому в учет идут только энергетическая ценность лимона. Она составляет 2,2 ккал. Калорийность низкая, поэтому лимонная вода – прекрасный диетический напиток.

Вода с лимоном может быть целительна для организма, выступая в качестве профилактики и даже лечения некоторых недугов. При превышении меры, наблюдается обратный эффект. Кроме того, у нее есть противопоказания.

Польза

Полезность от употребления лимонной воды заключается в следующем:

• установление нормального баланса в организме кислот и щелочей;
• поддержание в тонусе;
• улучшение процесса переваривания и усвоения пищи;
• очищение организма от токсинов и шлаков;
• омоложение клеток;
• снятие воспаления;
• повышение защитных свойств;
• улучшение работы сердца;
• повышение настроения, стабилизация эмоционального фона;
• снятие мышечной и суставной боли после тяжелой тренировки;
• делает капилляры эластичными;
• повышает качество крови;
• помогает при сбросе веса, утоляя чувство голода и нормализуя метаболизм.

Каждое средство хорошо в меру, в том числе, и лимонная вода. Признаком, что нужно прекратить ее употребление, является изжога и неприятные ощущения в области желудка. Мера важна еще и потому, что такая вода оказывает мочегонный эффект. Если пить только ее, может произойти обезвоживание организма. Лимон и все цитрусовые разрушает эмаль зубов, делая их чувствительными.

Противопоказания

Нельзя начинать терапию лимонной водой в следующих случаях:

• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• наличие почечных патологий;
• повышенная чувствительность зубов;
• стоматит;
• аллергия на цитрусы.

Перед употреблением лимонной воды на постоянной основе стоит проконсультироваться с врачом.

Химический состав

В лимоне содержится большое количество витаминов и минералов, причем как в мякоти фрукта, так и в кожуре. Плоды насыщены щелочными элементами, такими как:

• кальций (40 мг);
• фосфор (22 мг);
• магний (12 мг);
• натрий (11 мг);
• сера (10 мг);
• цинк (0.13 мг).

Также в состав входят:

• витамин А (2 мкг);
• витамины группы В (0.33 мг);
• витамин C (40 мг);
• витамин Р (0.2 мг);
• витамин Е (0.2 мг).

Лимон включает в себя до 8% органических кислот и до 3% сахаров. Одной из составляющей лимона является лимонная кислота. Она стимулирует выработку лимонного сока, участвует в реакциях жирового, углеводного и белкового обмена. Среди полезных элементов – терпены, пектин, дубильные вещества. В столовой ложке кожуры одного лимона содержится 13% суточной нормы витамина С, а в соке одного лимона – 33%.

• Лимонная кислота повышает аппетит, что полезно для малышей, которые постоянно не хотят кушать.
• Пектиновые вещества гарантируют вывод из организма тяжелых металлов.
• Витамины А и С охраняют от многочисленных микробов и вирусов, выступают в качестве защиты для организма.
• Лимонный сок полезен для сердечно-сосудистой системы организма и работоспособности почек.
• Необходимым для детского организма считается витамин D. Он благоприятно сказывается на правильном развитии малыша, оберегает от рахита и укрепляет неустойчивый детский иммунитет.
• Полезен при таких заболеваниях, как хронический тонзиллит, фарингит, стоматит.

Предлагаем ознакомиться Традесканция корень